ひょう

キャベツ • 塩 • マヨネーズ • こしょう

ミックスサラダ豆 • キュウリ • トマト • 塩 • こしょう • しょうゆ • 酢 • マヨネーズ • きざみパセリ

大根 • 塩 • こしょう • しょうゆ • マヨネーズ • チリパウダー

ライ麦食パン • トマト • きゅうり • レタス • スライスチーズ

みそ • 牛乳 • 塩 • 白菜 • 大根 • じゃがいも • にんじん

しめじ • なめこ • 炊いたごはん

生のマッシュルーム • オリーブオイル • にんにく • 塩 • こしょう • レモン汁

豆腐 • 白ごま • 酒 • みりん • しょうが • しょうゆ

トマト • レタス • ブロッコリー • 塩 • こしょう • クレイジーソルト • にんにく

茹で麺

ヨーグルト • グラノーラ • レモン汁 • メープルシロップ

たまねぎ • じゃがいも • にんじん • アスパラ • パプリカ • バター • 牛乳 • 小麦粉 • 油 • 塩コショウ • 野菜コンソメ • クリームコーン缶

青菜 • にんじん • 絹豆腐 • 擦り胡麻 • 醤油 • みりん

水菜 • 舞茸 • しめじ • エリンギ • 昆布 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん

お豆腐 • 大根 • 片栗粉 • 油

ミックスビーンズ • マカロニ • たまねぎ • トマト缶 • 野菜コンソメ • 塩こしょう

かぼちゃ • じゃがいも • グリンピース • たまご • パン粉 • 小麦粉 • 塩こしょう