たかきびのレタス包み

Yukko-pyon @cook_40016342
お肉は使いません!でも炊いたたかきびがまるでひき肉のよう。
このレシピの生い立ち
最近、はまっている雑穀クッキング。炊いたたかきびをひき肉にみたてて。
たかきびのレタス包み
お肉は使いません!でも炊いたたかきびがまるでひき肉のよう。
このレシピの生い立ち
最近、はまっている雑穀クッキング。炊いたたかきびをひき肉にみたてて。
作り方
- 1
レタスは大きめにちぎって洗い、冷水につけてパリッとさせておきます。ごぼうとにんじんは、5mm角くらいの荒みじんに切ります。
- 2
揚げ油(分量外)を熱して、春雨を高温でさっと揚げ、ほぐすように小さくしておきます。少しの量でもあっという間にふわっと大きく揚がるので注意して!
- 3
フライパンか中華なべにサラダ油を熱し、刻んだネギ、ニンニク、ショウガを炒めます。香りが立ったらごぼうとにんじんを入れて炒め、炊いたたかきびを加えて、調味料を全部入れ汁気が飛ぶまで炒めます。
- 4
皿に、揚げた春雨と3のたかきび炒めを盛り、レタスを添えます。
レタスにたかきび、春雨をお好きな量のせてくるっと包んで召し上がれ。
コツ・ポイント
野菜は、ゆでタケノコ、ピーマンなど好みのものに変えて作ってみてください。
たかきびは、カップ1くらいを洗って、同量の水と塩少々を加え、圧力鍋で10分加熱して炊きました。
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