
鯵の蒲焼丼
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おばあちゃんの味です。
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鯵は三枚におろし、下味用の調味料を振りかけ、5分位おいた後、小麦粉をはたき余分な粉をはたきおとす。
鯵の中骨を焼き、鍋に入れたれの調味料と一緒に、弱火でゆっくりと煮る。
フライパンを熱し、油をなじませ、①を両面をキツネ色に焼く。
③が熱いうちに②のたれに5分程漬け込む。
熱いご飯を器に盛り、頭が左側になるように、④の鯵を盛り、たれを少量かけて。好みで千切りにした大葉をふる。
* 魚の臭みが強い時は、下味の酒を大さじ2と1/2にする。
* 鰯、鯖。秋刀魚でもOKです。
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