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しゃきしゃきハンバーグ
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しゃきしゃきハンバーグ-レシピのメイン写真

しゃきしゃきハンバーグ

きゃとるぶーけ
きゃとるぶーけ @cook_40019848

しゃきしゃきのもとは「生たまねぎ」「ごぼう」「れんこん」です。
歯ごたえバッチリ!

このレシピの生い立ち
娘に噛む習慣を!と思い、歯ごたえのある材料を入れました。結果的に親もよく噛んで食べるので、少量でも満足感あり!です。

しゃきしゃきのもとは「生たまねぎ」「ごぼう」「れんこん」です。
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きゃとるぶーけ
きゃとるぶーけ @cook_40019848

しゃきしゃきのもとは「生たまねぎ」「ごぼう」「れんこん」です。
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材料

3人分
  1. 牛ミンチ 300g
  2. 卵 1個
  3. たまねぎ 1個
  4. ごぼう 1/2本
  5. れんこん 5cmくらい
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作り方

  1. 1

    「ごぼう」はささがき、もしくは小さい乱切りにして水にさらし、あらみじんにした「れんこん」と一緒に軽く火を通す。

  2. 2

    「たまねぎ」は大きめのあらみじん。

  3. 3

    「牛ミンチ」「たまねぎ」「卵」をボールに入れ、粘り気がでるまでよく練る。

  4. 4

    3のボールに1を加えて混ぜ、塩こしょうで味付けする。

  5. 5

    4を好みの大きさにし、薄く小麦粉(分量外)をはたいて、熱したフライパンで中まで火が通るように焼く。

  6. 6

    <味付け>

     うちはポン酢+レモン+だいこんおろしです。

コツ・ポイント

「ごぼう」と「れんこん」は軽く炒めたほうがいいと思います。(レンジでも・・・)
逆に、ハンバーグの必需品「たまねぎ」は生のまま使用したほうが食感が楽しめます。
「青じそ」なんかがあれば加えると、彩りもきれいですし味にもアクセントがつきますね。

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きゃとるぶーけ
きゃとるぶーけ @cook_40019848
2004/02/04 11:57に公開
健康第一♪たくさん食べよう!!
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