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低カロヨーグルトイチゴムース
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低カロヨーグルトイチゴムース-レシピのメイン写真

低カロヨーグルトイチゴムース

わっふる
わっふる @cook_40018025

生クリームの代わりに卵白使用のカロリーオフふんわりムースです。ダイエット中にも安心してデザートをたべましょ。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、甘いものがやめられないので・・・

生クリームの代わりに卵白使用のカロリーオフふんわりムースです。ダイエット中にも安心してデザートをたべましょ。
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生クリームの代わりに卵白使用のカロリーオフふんわりムースです。ダイエット中にも安心してデザートをたべましょ。
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材料

4人分
  • 卵白 2個分
  • ヨーグルト 200g
  • ゼラチン こさじ3
  • 砂糖 80g
  • いちご 15粒
  • ◆水 250cc
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作り方

  1. 1

    ◆水にゼラチンを振りかけてふやかします。
    いちご7粒はミキサーやフォーク等でピューレにします。

  2. 2

    いちご8粒は半分に切って、ムースを入れる容器に並べておきます。

  3. 3

    卵白に砂糖40gを入れてしっかり泡立てます。泡立てている間に、水でふやかしたゼラチンを湯せんにかけ砂糖40gも入れ、溶かし温めます。

  4. 4

    しっかり泡立った卵白に温めたゼラチンを入れて混ぜます。そこへヨーグルトといちごのピューレも入れてまぜ合わせます。これを、2の容器に流し入れます。

  5. 5

    冷蔵庫で2~3時間しっかり冷やし固めたら、皿に盛っていただきます。

  6. 6

コツ・ポイント

ゼラチンを熱くしすぎてしまうと固まりにくいのでご注意を。イチゴジャムでも代用できます。

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わっふる
わっふる @cook_40018025
2004/01/11 00:03に公開
子供のお昼寝中にやっとこケーキ作りをしています。腕が未熟で失敗も多いのですが、それもよし!として楽しく作ってます。(たまーにへこむけど・・・)上手に作れるようになりたいです。
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このレシピのキーワード

イチゴ ゼラチン ヨーグルト 卵白

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