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煮込まない豆カレー
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煮込まない豆カレー-レシピのメイン写真

煮込まない豆カレー

なおにこ
なおにこ @cook_40019424

少ないお肉で食べ応え!豆さえ水に漬けておけば、作る時間は本当に短時間!
このレシピの生い立ち
ドライカレーを作る、と宣言して適当に作ってみたのがコレ。ご飯にかけてもいいし、パンにのせてもおいしい。カレーパンの具でもいける。

少ないお肉で食べ応え!豆さえ水に漬けておけば、作る時間は本当に短時間!
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なおにこ
なおにこ @cook_40019424

少ないお肉で食べ応え!豆さえ水に漬けておけば、作る時間は本当に短時間!
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少ないお肉で食べ応え!豆さえ水に漬けておけば、作る時間は本当に短時間!
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材料

2人分
  • レンズ豆 計量カップに軽く一杯ほど
  • ミンチ (豚でも牛でも合挽きでも)100g弱
  • 玉ねぎ 中くらいを2個
  • にんじん 1本ぐらい
  • にんにく ひとかけ
  • 市販のカレールー 1粒
  • 醤油 大さじ1ほど
  • 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    レンズ豆は倍量くらいの水に4,5時間漬けておく。ふやけると2倍くらいになる。

  2. 2

    玉ねぎ、ニンジン、ニンニクはすべてみじん切り。フライパンに大さじ1ほど油をしき、カレールーをのぞいた全ての材料を入れて炒める。(ミンチ肉は完全にパラパラにしなくても、固まりを残したほうが肉の存在感があって美味しい。)

  3. 3

    全てに火が通ったところで、材料が半分くらいつかる程度に水を入れ、細かく切り刻んだカレールーを入れる。かきまぜながら汁気が少しとぶのを待ち、最後に味見、塩、醤油で味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

カレールーの分量ですが、1箱(10皿分)には普通2ケース入っていて、その1ケースの中には6等分できる折り目が入ってます。それで折った6分の一の量を「一粒」と表現しました。

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なおにこ
なおにこ @cook_40019424
2004/01/19 15:16に公開
 ここじゃ入手できる食材は限られている。しかし、私には「あるものでどうにかしてやろう!」という闘志がある!↓はそんな私の日記です。http://koremode.cocolog-nifty.com/blog/
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このレシピのキーワード

豆カレー ひき肉 にんじん にんにく レンズ豆 玉ねぎ

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