ドライトマトと舞茸の炊き込みご飯
トマトの酸味がアクセントでおいしいです♪
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トマトの酸味がアクセントでおいしいです♪
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米は洗って浸水させ、炊く30分前にザルにあげておく。
ドライトマトは刻み、舞茸は手でほぐしておく。
炊飯器に米、ドライトマト、舞茸を入れる。
酒、薄口醤油、塩を加え、水を2合の目盛りよりも若干少なめに加え、炊く。
1人分栄養素
エネルギー 295 Kcal たんぱく質 6.0 g 脂質 0.9 g カルシウム 5 mg 鉄 0.8 mg ビタミンC 1 mg 食物繊維 1.1 mg 食塩相当量 0.7 g
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