豆腐+小松菜の炒め物
ワールドワイド(?)な栄養いっぱい。
作り方
- 1
豚肉は一口大に切り、[Aの材料]を揉み込んでおく。小松菜は葉と茎に分け、それぞれざく切りにする。ニンニク・しょうがはみじん切りにしておく。
- 2
豆腐はくずしてザルにあげ、水気を切っておく。卵は溶きほぐしておく。
- 3
★タレ★ 全部の材料をよく混ぜ合わせる。
- 4
フライパンにサラダ油[1]を熱し、豆腐をこんがりと炒める。取り出しておく。
- 5
サラダ油[2]・ニンニク・しょうがをたし、弱火で香りが出るまで炒める。豚肉を炒める。
- 6
小松菜[茎]を入れ、しんなりとするまで炒める。
- 7
小松菜[葉]・豆腐を加え、さっと炒める。
- 8
タレを加え、強火で炒める。卵を手早くまわし入れ、ざっと炒め合わせる。
- 9
塩・こしょうで味をととのえる。鍋肌からしょう油をまわし入れ、さっと炒める。
- 10
器に盛り、カツオ節を散らす。
- 11
☺ special thanks ☺ *めぐ*チャン。 ありがとうございました。(*ノ∀`*)
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