長いもとオクラの梅和え みおろ @cook_40020332 栄養満点、ヘルシーでおいしい、ちょっと箸やすめにいい感じです。 もっと読む 栄養満点、ヘルシーでおいしい、ちょっと箸やすめにいい感じです。 もっと読む 長いもとオクラの梅和え みおろ @cook_40020332 栄養満点、ヘルシーでおいしい、ちょっと箸やすめにいい感じです。 もっと読む 栄養満点、ヘルシーでおいしい、ちょっと箸やすめにいい感じです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 長いも 5cmほど オクラ 3本 梅干 2個 オリーブオイル 大さじ１ ポン酢 大さじ1/2 のり 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは塩でこすって毛を取ってから、塩茹でします。（1～2分）長芋は、1cm角のさいの目切りにします。 2 梅干をたたいて、ペースト状にしたら、オリーブオイル、ポン酢とあわせます。そして１とあわせてさっくりとまぜます。 3 2を器に盛り、のりや大葉の千切りをちぎって散らして出来上がり♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17371749 コピーしました！ みおろ @cook_40020332 2004/04/15 03:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2005年生まれの娘と2007年生まれの息子の母です。息子は知的障害のある自閉症です。その改善のため2014年9月から小麦、乳、卵を除去を開始。模索の日々です。 もっと読む このレシピのキーワード 梅肉和え 海苔 オクラ 梅ぼし 山芋 似たレシピ その他のレシピ ミョウガの酢漬け ササッと作れる朝に便利なベーコンエッグ！ 【楽めし】豚バラとオニオンスライス 【簡単】やみつきピーマン お弁当にも♪ カリカリじゃがいもとベーコンのおつまみポテサラ ヘルシー豆乳ホワイトソース❤マクロビ 春キャベツとごぼうの和風スープ とっておきの酢豚！ レモンのマーマレード メヒカリのマスタードオーブン焼き 全卵使います♪抹茶マーブルしふぉんけーき♪ 豆腐のホタテあんかけ 酒のあて たこにエスカルゴバター ベーグル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17371749
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