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スタミナ満点!ベジチリ。
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スタミナ満点!ベジチリ。-レシピのメイン写真

スタミナ満点!ベジチリ。

iwa_ayu
iwa_ayu @cook_40019581

野菜たっぷりスタミナもたっぷり!!
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷり食べたかった。でもエビチリも食べたかった...

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iwa_ayu
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材料

2人分
  • 海老 8尾
  • ピーマン 小2個
  • にんにくの芽 1/2袋
  • にんにく 1かけ
  • とんがらし 1本
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • ケチャップ 適量
  • 甘酢 適量
  • 酒 適量
  • 小麦粉 適量
  • 片栗粉 適量
  • 卵白 1/2個分
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作り方

  1. 1

    海老に酒をふってもみ、臭みを飛ばしてから、解きほぐした卵白を絡ませ、油で軽く揚げる。

  2. 2

    野菜類はざく切りにする。

  3. 3

    にんにく、とんがらしをみじん切りにし、熱した油に投入、香りが出たら野菜をいれ、すばやく炒める。

  4. 4

    野菜の色が鮮やかになったら1の海老を入れ、炒める。

  5. 5

    甘酢・ケチャップ・豆板醤で味を整え、ソースがしっかりからまったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。

  6. 6

    甘酢(砂糖・酢・醤油をそれぞれ大1の割合で混ぜたものを使っています。好みで量は調節してください。)

コツ・ポイント

とくになし。

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iwa_ayu
iwa_ayu @cook_40019581
2004/04/21 13:17に公開
こんにちは。食べるの作るの大好き!パッと作れる簡単ゴハンを紹介していきます。和食を中心に圧力鍋で作る煮込み料理が得意です◎ゴハンで大切な人を幸せにしたい☻
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このレシピのキーワード

エビ 片栗粉 ピーマン にんにくの芽 にんにく 酒 卵白 小麦粉 甘酢 ケチャップ

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