スタミナ満点!ベジチリ。
野菜たっぷりスタミナもたっぷり!!
このレシピの生い立ち
野菜がたっぷり食べたかった。でもエビチリも食べたかった...
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海老に酒をふってもみ、臭みを飛ばしてから、解きほぐした卵白を絡ませ、油で軽く揚げる。
野菜類はざく切りにする。
にんにく、とんがらしをみじん切りにし、熱した油に投入、香りが出たら野菜をいれ、すばやく炒める。
野菜の色が鮮やかになったら1の海老を入れ、炒める。
甘酢・ケチャップ・豆板醤で味を整え、ソースがしっかりからまったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。
甘酢(砂糖・酢・醤油をそれぞれ大1の割合で混ぜたものを使っています。好みで量は調節してください。)
とくになし。
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