★ソース-①★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　耐熱容器にバター・カレーパウダー・小麦粉を入れ、電子レンジで１分程加熱する。滑らかになるまで混ぜ合わせる。

★ソース-②★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牛乳[１/４量]・コンソメを加える。よく混ぜ合わせ、１分程加熱する。滑らかになるまで混ぜ合わせる。　　　　　　　　　　　　　　　　　

★ソース-③★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牛乳[１/４量]・撹拌・１分加熱・撹拌を繰り返し、とろみがつくまで加熱する。

★ソース-④★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生クリームを加え、ナツメグ・塩・こしょうで味をととのえる。　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご飯は[Ａの材料]を切り混ぜる。ソーセージは斜め切りにしておく。

キャベツはラップで包み、電子レンジで１分程加熱する。小さめのざく切りにする。プチトマトは横３-４ツに切っておく。

キャベツ・ソース[１/２量程度]を混ぜ合わせる。

耐熱容器にご飯を入れ、⑦をかける。ソーセージ・プチトマトをのせ、残りのソースをかける。パルメザンチーズを振る。

トースターでこんがりとするまで焼く。