ヘルシー★おから入り和風ハンバーグ
kobari @cook_40021864
簡単でダイエットにもgood（*^_^*）おから入りのしっとり優しい味です。
このレシピの生い立ち
おからが中途半端にあまっていたので、和風のヘルシーハンバーグに（*^_^*）
ヘルシー★おから入り和風ハンバーグ
簡単でダイエットにもgood（*^_^*）おから入りのしっとり優しい味です。
このレシピの生い立ち
おからが中途半端にあまっていたので、和風のヘルシーハンバーグに（*^_^*）
作り方
- 1
ボウルにひき肉、おから、
ひじきと★の材料を加えて、粘りが出るまで混ぜる。 - 2
フライパンにサラダ油大さじ１を入れて熱し、４～６等分にした①のたねを並べ入れる。焼き色がついたら裏返して弱火にし、ふたをして5～6分焼く。
- 3
大根おろしとポン酢をかけて出来上がり。
一味も（*^_^*）
コツ・ポイント
だし・醤油・砂糖で和風の「あん」をかけて食べても美味しいです。今回はもみじおろしとポン酢でいただきました。 ひじきがあったので中に加えました。（大匙１くらい）
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