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ノンオイル★おから・ココナッツプリッツ
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ノンオイル★おから・ココナッツプリッツ-レシピのメイン写真

ノンオイル★おから・ココナッツプリッツ

さとみんみん
さとみんみん @cook_40022587

おからのプリッツです。FP(フードプロセッサー)で超簡単!!ノンオイル&ノンシュガー&おから。。。超低カロリー★ダイエット中でもボリ②いけちゃいますよ!!ガリッ!ボリッ!っと食べちゃって下さい♪ イソフラボンで元気いっぱい!!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもカロリーを気にせずに、ボリ食べれるものが作りたかったので。。。

おからのプリッツです。FP(フードプロセッサー)で超簡単!!ノンオイル&ノンシュガー&おから。。。超低カロリー★ダイエット中でもボリ②いけちゃいますよ!!ガリッ!ボリッ!っと食べちゃって下さい♪ イソフラボンで元気いっぱい!!
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ダイエット中でもカロリーを気にせずに、ボリ食べれるものが作りたかったので。。。

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ノンオイル★おから・ココナッツプリッツ

さとみんみん
さとみんみん @cook_40022587

おからのプリッツです。FP(フードプロセッサー)で超簡単!!ノンオイル&ノンシュガー&おから。。。超低カロリー★ダイエット中でもボリ②いけちゃいますよ!!ガリッ!ボリッ!っと食べちゃって下さい♪ イソフラボンで元気いっぱい!!
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おからのプリッツです。FP(フードプロセッサー)で超簡単!!ノンオイル&ノンシュガー&おから。。。超低カロリー★ダイエット中でもボリ②いけちゃいますよ!!ガリッ!ボリッ!っと食べちゃって下さい♪ イソフラボンで元気いっぱい!!
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材料

  • おから 140~150g
  • ココナッツミルクパウダー 40~50g
  • ホットケーキミックス 100g
  • 卵 1個(M玉)
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作り方

  1. 1

    FPに材料を全部入れてガーーッと混ぜる。
    ※オーブンは180度に予熱しておく。

  2. 2

    台に打ち粉(分量外)をして、厚さ2mm位に麺棒で伸ばす。

  3. 3

    幅3~4mmくらいに包丁でカットする。

  4. 4

    クッキングペーパーを敷いた天板に並べる。

  5. 5

    オーブンで30~40分焼く。
    出来上がり!!
    ※お使いのオーブンによって仕上がりが違うと思いますので、焼き色で判断してください。

コツ・ポイント

砂糖無しですが、ミックスやココナッツのおかげでほのかな甘さがあります。カットして、天板に並べる時は慎重に!

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さとみんみん
さとみんみん @cook_40022587
2006/05/27 09:24に公開
中三♂小四♀の二児母です。最近微妙な活動しかしておりませんが。。。。【バタバタしていてつくれぽの掲載等遅れております。掲載しますのでながぁ~い目で見ててください❤】
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