ピリ辛バンバンジー

マフマフ
マフマフ @cook_40021824

ピリ辛ごまだれのバンバンジーです。暖かくなってきたこの時期にいかがですか?
このレシピの生い立ち
まぁ普通のバンバンジーか・・・
ちょっと辛いものが食べたかった。

ピリ辛バンバンジー

ピリ辛ごまだれのバンバンジーです。暖かくなってきたこの時期にいかがですか?
このレシピの生い立ち
まぁ普通のバンバンジーか・・・
ちょっと辛いものが食べたかった。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 お好きな量
  2. キャベツ 3まい
  3. ミニトマト 10個
  4. きゅうり 1本
  5. ☆ねりごま 大さじ1
  6. ☆醤油 大さじ1
  7. ☆酢 大さじ1
  8. 大さじ2
  9. ☆すりごま 大さじ1/2
  10. ☆豆板醤 小さじ1
  11. ごま 小さじ1
  12. 酒(鶏肉用) 大さじ1
  13. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    耐熱容器に鶏肉をいれ、塩コショウ、酒を振りラップをしてレンジで蒸す。600ワットで6分くらい。その後冷ましておく。

  2. 2

    キャベツは太めの千切りにして同じくレンジで加熱、またはゆでる。きゅうりは板刷りをし、皮を縞目にむいて細切りに。

  3. 3

    ☆のごまだれのもとをあわせる。

  4. 4

    冷ましておいた鶏肉を手で裂く。皿にキャベツ、トマト、きゅうり、鶏肉を盛り、たれをかける。

  5. 5

    豆板醤を少なくして、冷しゃぶにつかってみました^^

コツ・ポイント

ほんとはゆで卵とかもトッピングしたかったけど卵切れでした(-;-)
豆板醤は小さじ1いれると結構辛いです。お好みで調節して下さい♪

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マフマフ
マフマフ @cook_40021824
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主婦歴16年です。簡単なのしか作りません(^_^;)ダイエット中で、お昼はサラダまたは果物のみ、夜は白飯少な目でおかずは普通に食べてます。筋トレも始めたばかりです。
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