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マフマフ
@cook_40021824
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主婦歴16年です。
簡単なのしか作りません(^_^;)
ダイエット中で、お昼はサラダまたは果物のみ、夜は白飯少な目でおかずは普通に食べてます。
筋トレも始めたばかりです。
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レシピ (19)
つくれぽ (120)
マフマフ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
たくあんとレタスのサラダ
たくあん
•
レタス
•
マヨネーズ
マフマフ
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餃子の皮だけでミニパイ
餃子の皮
•
砂糖
マフマフ
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クリームチーズとさつまいもヨーグルト和え
クリームチーズ
•
さつまいも
•
プレーンヨーグルト
2人分
マフマフ
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ヘルシーな生クリーム
低脂肪または植物性脂肪の生クリーム
•
プレーンヨーグルト
•
砂糖
•
ラム酒などの洋酒
18センチスポンジ台
マフマフ
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ツナと水菜のぺペロンチーノ
パスタ
•
ツナ缶
•
水菜
•
しめじ
•
にんにく
•
鷹のつめ
•
オリーブ油
•
ハーブソルト
2人分
マフマフ
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かぼちゃとクリームチーズのサラダ
かぼちゃ
•
クリームチーズ
•
塩、こしょう
•
レモン汁
2人分
マフマフ
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ささみの梅和え
ささみ
•
水菜
•
梅干
•
酢
•
醤油
•
サラダ油
•
みりん
2人分
マフマフ
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トマトと卵の中華風炒めwithご飯
トマト
•
卵
•
砂糖
•
コショウ
•
水溶き片栗粉
•
鶏がらスープの素
•
水
•
サラダ油
•
オイスターソース
2人分
マフマフ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトと豆腐のカプレーゼ風
トマト
•
豆腐
•
の青じそオイル
2人分
マフマフ
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チーズナン~こねずにできる♪
強力粉
•
バター又はサラダ油
•
牛乳
•
ドライイースト
•
砂糖
•
塩
•
とろけるスライスチーズ
2人分
マフマフ
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ノンオイル♪さわやかレモンパウンドケーキ
ホットケーキミックス
•
卵
•
砂糖
•
レモンの皮のすりおろし
•
レモン汁
•
水
18×8×6のパウンド型1台分
マフマフ
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青じそオイル
青じそ
•
オリーブオイル
•
塩
マフマフ
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もろこしうどん
うどん
•
ホールコーン
•
卵
•
片栗粉水
•
ねぎ
•
水
•
だしの素
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
片栗粉水
2人分
マフマフ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピリ辛バンバンジー
鶏胸肉
•
キャベツ
•
ミニトマト
•
きゅうり
•
ねりごま
•
醤油
•
酢
•
水
•
すりごま
•
豆板醤
•
ごま油
•
酒
•
2人分
マフマフ
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あっさり♪ピクルス
きゅうり
•
プチトマト
•
人参
•
ピーマン
•
酢
•
水
•
塩
•
砂糖
今回の場合の材料→
マフマフ
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ミニオールドファッション
ホットケーキミックス
•
卵
•
ヨーグルト
マフマフ
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アスパラの胡麻和え
アスパラガス
•
ねりごま
•
しょうゆ
•
酒
2人分
マフマフ
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甘い☆かぼちゃサラダ
マヨネーズ
•
塩胡椒
マフマフ
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トマト味の牛丼
牛肉
•
肉の下味塩、胡椒、酒、片栗粉
•
セロリ
•
ホールトマト
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
水
•
コンソメ
•
酒しょうゆ
•
ソース
•
ケチャップ
•
5・6人分