パスタ・なす+ズッキーニのクリームミートソース
ダイエットは明日から~♪な美味しさッ!!
作り方
- 1
◆ミートソース-①◆ マッシュルーム・玉ねぎ・セロリ・にんじん・ニンニクはみじん切りにする。
- 2
◆ミートソース-②◆ 鍋にオリーブオイル・ニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。ひき肉を加え、パラパラになるまで炒める。
- 3
◆ミートソース-③◆ マッシュルーム・玉ねぎ・セロリ・にんじんを入れ、しんなりとするまで炒める。
- 4
◆ミートソース-④◆ ワインを入れ、汁気がなくなるまで炒める。ナツメグ・小麦粉を加え、よく炒め合わせる。
- 5
◆ミートソース-⑤◆ [Aの材料]を加え、弱火で1時間程煮る。
- 6
なすは7-8㎜幅に切り、水にさらす。ズッキーニは7-8㎜幅に切っておく。
- 7
パスタを茹で始める。
- 8
フライパンにオリーブオイルを熱し、なす・ズッキーニを炒める。塩こしょう[1]をし、取り出しておく。
- 9
ワイン・牛乳・生クリームを加え、弱火で2/3量程度になるまで煮詰める。
- 10
⑧・ミートソースを入れ、塩・こしょう[2]で味をととのえる。
- 11
パスタを加え、ざっと和える。
コツ・ポイント
ミートソースはアレンジ出来るように、塩・こしょう無しにしてマス。
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