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長いもの和風ピリッとサラダ
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長いもの和風ピリッとサラダ-レシピのメイン写真

長いもの和風ピリッとサラダ

panpopo
panpopo @cook_40023056

長いものネバネバの正体はムチンという物質で、胃の粘膜を保護したりたんぱく質の代謝を高める働きがある。
このムチンは納豆にも含まれている。

長いものネバネバの正体はムチンという物質で、胃の粘膜を保護したりたんぱく質の代謝を高める働きがある。
このムチンは納豆にも含まれている。

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panpopo
panpopo @cook_40023056

長いものネバネバの正体はムチンという物質で、胃の粘膜を保護したりたんぱく質の代謝を高める働きがある。
このムチンは納豆にも含まれている。

長いものネバネバの正体はムチンという物質で、胃の粘膜を保護したりたんぱく質の代謝を高める働きがある。
このムチンは納豆にも含まれている。

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材料

4人分
  • 長いも 1/4本
  • きゅうり 1本
  • ちくわ 3本
  • ラディッシュ 1束
  • ☆だし入りゆずポン酢 大さじ4
  • ☆オリーブオイル 大さじ1
  • ☆ゆずこしょう 少々
  • ☆いりゴマ白 大さじ1
  • 刻みのり 適量
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作り方

  1. 1

    長いもは皮をむき千切りにして酢水にさらし水気を切っておく。

  2. 2

    きゅうりは千切りにし、ちくわは縦半分に切って斜め切りにする。
    ラディッシュは輪切りにする。

  3. 3

    1と2を合わせお皿に盛り、混ぜ合わせた☆のドレッシングをかけ刻みのりを散らす。

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panpopo
panpopo @cook_40023056
2004/08/06 16:08に公開
こんにちは。5月に男の子を出産してママになったばかり。世話しない毎日を送っています。最近は料理に時間をかけることがなかなかできなくて…。
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ちくわ 山芋

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