ゆでたサラスパを食べやすく切る。ボウルにいれて、お湯５０ｃｃに溶かした昆布茶をかけてほぐしておく。フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくチップを香りが出るまでいためる。

たまねぎをみじん切りにしてフライパンに入れ、塩コショウして炒める。

しんなりするまでいためたら、マックのポテト（または茹でたポテト、生の千切りポテトでも可）、ツナを入れてさらにいためる。

サラスパを加え、さらにいためる。そこにホワイトソースを投入。全体がなじむように混ぜる。火を止める。耐熱皿にオリーブオイル（分量外）を塗って、フライパンの中身を入れる。

その上にミートソースをかけて、とろけるチーズを乗せる。上からハーブ（乾燥したもの、バジルやタイムなど）をふりかける。

オーブン１８０度で焦げ目がつくまで（２０～３０分くらい？）焼いて出来上がり。

画像では焼きあがった上に、炒めたパン粉をかけました。サクサク食感で子供ウケがいいです♪