キャットフィッシュのオーブン焼き 多国籍料理 @cook_40023032 なまず、結構好きです。。。 もっと読む なまず、結構好きです。。。 もっと読む キャットフィッシュのオーブン焼き 多国籍料理 @cook_40023032 なまず、結構好きです。。。 もっと読む なまず、結構好きです。。。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 なまずフィレ 好きなだけ 塩＆粗引き黒胡椒 少々 ケージャンシーズニング なまずを覆う程度 パン粉 なまずを覆う程度 オリーブオイル 1-2T パン粉と混ぜ合わせる アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なまずに、塩、胡椒、ケージャンシーズニングをまぶします。なまずの表面が乾いていたら水（もしくは牛乳、バターミルク）でほんの少しだけぬらして、油をまぶしたパン粉をのせます。 2 175度のオーブンで焼き上げます。色を付けるために最後の数分broilするとグッドです。 3 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？多国籍料理さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17388601 コピーしました！ 多国籍料理 @cook_40023032 2004/07/01 20:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー アメリカに住んでいます。著書に「60歳からの健康レシピ」。肌のお手入れと同じで、食事も年齢に合わせて変えていくのが大切。本のリンクはhttp://www.amazon.co.jp/dp/4798037567フェイスブックもよろしくhttp://www.facebook.com/ichimasaakiko もっと読む このレシピのキーワード フィレ 似たレシピ その他のレシピ お弁当2026年6月2日 ⭐豚ロースと野菜のオリーブオイル焼き⭐ サワラのお造り ⭐鶏むね肉と野菜のかき揚げ⭐ ⭐焦がしねぎ油の卵かけご飯⭐ ＊簡単美味＊かぼちゃの煮付け さくらんぼのタルト しっとりマフィン フルーティーな減塩梅干 ごーやんちゃんぷる。 チキンヌードルスープ アメリカ風お魚ディナー 七面鳥（鶏肉）のローフ チキンのレモン＆オリーブ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17388601
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