キャットフィッシュのオーブン焼き

多国籍料理
多国籍料理 @cook_40023032

なまず、結構好きです。。。

キャットフィッシュのオーブン焼き

はじめてのつくれぽをする
多国籍料理
多国籍料理 @cook_40023032

なまず、結構好きです。。。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. なまずフィレ 好きなだけ
  2. 塩＆粗引き黒胡椒 少々
  3. ケージャンシーズニング なまずを覆う程度
  4. パン粉 なまずを覆う程度
  5. オリーブオイル 1-2T　パン粉と混ぜ合わせる

作り方

  1. 1

    なまずに、塩、胡椒、ケージャンシーズニングをまぶします。なまずの表面が乾いていたら水（もしくは牛乳、バターミルク）でほんの少しだけぬらして、油をまぶしたパン粉をのせます。

  2. 2

    175度のオーブンで焼き上げます。色を付けるために最後の数分broilするとグッドです。

  3. 3

レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
多国籍料理
多国籍料理 @cook_40023032
に公開
アメリカに住んでいます。著書に「60歳からの健康レシピ」。肌のお手入れと同じで、食事も年齢に合わせて変えていくのが大切。本のリンクはhttp://www.amazon.co.jp/dp/4798037567フェイスブックもよろしくhttp://www.facebook.com/ichimasaakiko
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 空芯菜炒め
  2. 食べやすくてクセになるゴーヤの佃煮
  3. 豚肉とゴーヤの豆豉炒め
  4. 息子♡弁当
  5. そうめんうりの酢の物
  1. チキンヌードルスープ
  2. アメリカ風お魚ディナー
  3. 七面鳥（鶏肉）のローフ
  4. チキンのレモン＆オリーブ焼き