鶏手羽先のさっぱり中華煮 身体によさげ
鶏手羽先の中華風煮込みとお酢の風味をプラス。体にいい大根とじゃがいもの甘みも生きています。食欲のない夏にもぴったりの体によいレシピです。
このレシピの生い立ち
鶏手羽先のさっぱり煮を考えていて中華風にすることを思いつきました。なかなかおいしいですよ。たけのこやきくらげなんか入れてもいいかも。
鶏手羽先のさっぱり中華煮 身体によさげ
鶏手羽先の中華風煮込みとお酢の風味をプラス。体にいい大根とじゃがいもの甘みも生きています。食欲のない夏にもぴったりの体によいレシピです。
このレシピの生い立ち
鶏手羽先のさっぱり煮を考えていて中華風にすることを思いつきました。なかなかおいしいですよ。たけのこやきくらげなんか入れてもいいかも。
作り方
- 1
下ごしらえ・手羽先は塩コショウをしてフライパンでばりっと焼いておく。その前に骨とお肉の間に切りこみをいれ食べやすく。しいたけは戻す。じゃがいもは別にゆでておく。大根も適当にきる。
- 2
鍋にねぎとしょうがをいれてサラダ油でいためる、いいにおいがたったら手羽先を導入、油が回るまでいためる
- 3
鍋に調味料、オイスターソース、砂糖、中華スープのもと、ほししいたけ、(適当にきる)と戻し汁、ゆで卵、しょうゆをいれて煮る。加減を実ながら酢も入れます。
- 4
この状態で10分ほど煮る。強火にしてあくをとる
- 5
味をみながら大根を入れる。落し蓋をして15分程度煮る。15分たったらじゃがいもを入れてさらに煮る。だいたい30分程度で汁気がなくなるくらい。
- 6
できたらねぎ、しょうがをとりのそき、材料をもりつけた後、残りのたれに片栗粉とごま油をいれてとろみをつけて手羽先にかける。
コツ・ポイント
調味料はお好みで。かなり適当です。ほししいたけは冷蔵庫で戻して。じゃがいもは別ににて途中からいれたほうがいいです。
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