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おからグラハムクッキー
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おからグラハムクッキー-レシピのメイン写真

おからグラハムクッキー

bee
bee @cook_40022370

美味しいおからクッキーを作りたくて。
歯ごたえよくて、おなかにたまりますw
このレシピの生い立ち
グラハムクッキーがすきなんですが、どーにかカロリーダウンさせたくて

美味しいおからクッキーを作りたくて。
歯ごたえよくて、おなかにたまりますw
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グラハムクッキーがすきなんですが、どーにかカロリーダウンさせたくて

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bee
bee @cook_40022370

美味しいおからクッキーを作りたくて。
歯ごたえよくて、おなかにたまりますw
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グラハムクッキーがすきなんですが、どーにかカロリーダウンさせたくて

美味しいおからクッキーを作りたくて。
歯ごたえよくて、おなかにたまりますw
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グラハムクッキーがすきなんですが、どーにかカロリーダウンさせたくて

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材料

  • 生おから 150グラム
  • 全粒粉 70グラム
  • バター 90ぐらむ
  • 蜂蜜 大3
  • キビ砂糖 40グラム
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    バターをクリーム状にして、砂糖と蜂蜜を加えてすりまぜる。
    とき卵を少しずつ加えてまぜる。

  2. 2

    おからと粉を1に加える前になじませておく。
    よく混ざったら、1に加える。

  3. 3

    オーブンシートの上に2を同じ厚みになるようにひろげて切り込みをいれて、フォークで抑えて形成する。 180度のオーブンの下段で15分から30分。それは厚みによります。かりっとなるまで焼いたほうが美味しいです

コツ・ポイント

焼くときの厚みによりますがかりっとなるまで焼くととっても美味しいです。なので、薄めにすると、短時間で焼きあがります。バターに加える前に、おからと粉を混ぜておくことも大事、かな。
追記 バターはもうちょっと少なくしても大丈夫です.70グラムくらい。
    よりカロリーダウンで美味しい配合を追求中。

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bee
bee @cook_40022370
2006/06/23 12:58に公開
おいしいものが大好き。でも、年中ダイエッターなので少しでもヘルシーなお菓子やご飯を目指します☆
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このレシピのキーワード

クッキー 生おから はちみつ バター 卵 全粒粉 たかきび

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