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切り干し大根のサラダ
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切り干し大根のサラダ-レシピのメイン写真

切り干し大根のサラダ

ヒマワリ６１３
ヒマワリ６１３ @cook_40021893

切り干し大根は体に良い！
おまけにヘルシーなのにお腹いっぱいになるのでダイエットには最適です。
このレシピの生い立ち
切干大根って煮物のイメージしかないので
サラダで食べてみたら？って思って考えました

切り干し大根は体に良い！
おまけにヘルシーなのにお腹いっぱいになるのでダイエットには最適です。
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切干大根って煮物のイメージしかないので
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ヒマワリ６１３
ヒマワリ６１３ @cook_40021893

切り干し大根は体に良い！
おまけにヘルシーなのにお腹いっぱいになるのでダイエットには最適です。
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材料

2人分
  1. 切り干し大根 ２５ｇ
  2. 人参 １０ｃｍ
  3. きゅうり １／２本
  4. シーチキン １缶
  5. コーン １／２缶
  6. マヨネーズ 大さじ２
  7. すり白ゴマ 大さじ１
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は１０分程度水に浸し綺麗に洗って５ｃｍ程度に切る。

  2. 2

    人参は細かい短冊切りにして茹で水にさらす。
    きゅうりは輪切りにする。

  3. 3

    切り干し大根・人参・きゅうり・コーン・シーチキンをボールに入れマヨネーズとすり白ゴマで和えると出来上がり！

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ヒマワリ６１３
ヒマワリ６１３ @cook_40021893
2012/10/23 07:31に公開
健康に気を使い、ヘルシーでお気軽な格安レシピを載せていきたいと思ってます。
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