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ダイエットに!野菜の旨味でスープ ♡
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ダイエットに!野菜の旨味でスープ ♡-レシピのメイン写真

ダイエットに!野菜の旨味でスープ ♡

yuki-jam
yuki-jam @cook_40019571

生の野菜をお鍋に入れてコトコト煮込むだけの簡単♡ お手軽スープ!水分、油を一切使ってないんです。野菜だけ~。ダイエットや野菜不足の人に試して頂きたい一品です。
このレシピの生い立ち
知人から頂いた大量のトマトとキャベツ消費のために作ったものが美味しかったのでレシピUPしました。

生の野菜をお鍋に入れてコトコト煮込むだけの簡単♡ お手軽スープ!水分、油を一切使ってないんです。野菜だけ~。ダイエットや野菜不足の人に試して頂きたい一品です。
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ダイエットに!野菜の旨味でスープ ♡

yuki-jam
yuki-jam @cook_40019571

生の野菜をお鍋に入れてコトコト煮込むだけの簡単♡ お手軽スープ!水分、油を一切使ってないんです。野菜だけ~。ダイエットや野菜不足の人に試して頂きたい一品です。
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材料

6人分
  1. トマト 大4個
  2. キャベツ 1/2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ベーコン 6枚
  5. ニンニク 2片
  6. コンソメ 2個
  7. ローリエ 2枚
  8. パルメザンチーズ お好きなだけ
  9. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタをくり抜き、十字に切り込みをし熱湯に入れて皮が破れたら、すぐ水に取り皮をむく。(湯むき)横半分に切って種を取り除き、粗く刻む。

  2. 2

    キャベツ、玉ねぎ、ベーコンを2cm角に切る。ニンニクは縦半分に切って目を取り、みじん切りにする。

  3. 3

    大き目の鍋にベーコンを入れ、炒めニンニクを加える。香りが立てば、キャベツ、玉ねぎ、トマトを入れ炒める。

  4. 4

    野菜から水分が出てきたら、コンソメ、ローリエを加える。鍋に蓋をして弱火で1時間以上、煮る。

  5. 5

    塩コショウで味を整え、最後にお好みでパルメザンチーズを削って加える。

  6. 6

    イタリアから買ってきたパルミジャーノです!

    • ダイエットに!野菜の旨味でスープ ♡作り方6写真

コツ・ポイント

お好きな野菜を入れて下さい。ズッキーニや南瓜、ニンジン、セロリなどを加えても美味しく頂けます☆チーズを加えることでコクが出ます。マカロニと一緒に食べるのも良いですよ。生のトマトがなければホールトマト1缶で代用も可能です。

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yuki-jam
yuki-jam @cook_40019571
2006/07/12 03:40に公開
千葉県在住♡生まれ&育ちは北海道! 1つ年上の旦那と2010年11月に産まれた女の子と2013年12月に産まれた男の子と4人暮らし☆食全般に関わること・インテリア・お皿が大好き!物欲がとまりません(T . T)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17397121
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