プリンカップの底にカラメルを準備。手軽にカラメルタブレットを使いました。

かぼちゃは種･わた･皮を除き，レンジにかけてやわらかくする。

クリームチーズもレンジにかけてやわらかくする。

カラメル以外の材料をミキサーに入れてよく混ぜ合わせる。

こしながらカップに注ぐ。

蒸す。表面がぷるぷるふるえるくらいまで。冷蔵庫で冷やす。