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鶏ささ身ロールわさびマヨネーズソース
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鶏ささ身ロールわさびマヨネーズソース-レシピのメイン写真

鶏ささ身ロールわさびマヨネーズソース

おまめさん
おまめさん @can_no_bis

安い鶏ささ身肉が、ゴージャスな前菜に早代わり!
このレシピの生い立ち
脂質制限の食事を強いられているので、油を使わない料理を考案中にこの料理を思いつきました。

安い鶏ささ身肉が、ゴージャスな前菜に早代わり!
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脂質制限の食事を強いられているので、油を使わない料理を考案中にこの料理を思いつきました。

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鶏ささ身ロールわさびマヨネーズソース

おまめさん
おまめさん @can_no_bis

安い鶏ささ身肉が、ゴージャスな前菜に早代わり!
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材料

2人分
  • 鶏ささ身肉 3本
  • 大葉 3枚
  • エリンギ 小1本
  • 塩 少々
  • わさび 適量
  • ノンオイルマヨネーズ(マヨネーズ) 適量
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    鶏ささ身肉は筋をとり、観音開きにする。
    大葉は茎を切り落とし、水気をよく切っておく。
    エリンギは鶏ささみ肉に巻きやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    鶏ささみ肉に大葉・エリンギを乗せ、軽く塩を振る。
    鶏ささみ肉の細い方を中にして、大葉とエリンギを巻いていく。

  3. 3

    2をラップでキャンディーのように巻いて、蒸し器で5~6分蒸す。(大きさによって蒸す時間を調節してください。)

  4. 4

    蒸しあがったものをラップから取り出し、3等分してお皿に盛る。

  5. 5

    わさび・マヨネーズ・醤油を混ぜ合わせて、4にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

愛を込める。
お好きな野菜を入れてお試しください!

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おまめさん
おまめさん @can_no_bis
2006/06/20 12:25に公開
つくりたいようにつくる。
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このレシピのキーワード

大葉 エリンギ お肉 ささみ わさび

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