ボウルに材料を全部入れ、ざっくりと混ぜる。　★こねない。材料がひき肉全体に合わさればよい。

8等分し、崩れないくらいに軽く丸める。

耐熱皿にラップを敷き、皿の周囲へ等間隔に2を並べる。端を少しあけて、ふんわりとラップをかける。

レンジのターンテーブルに割り箸2膳を10cmほどあけて並べ、その上に3の皿をのせる。

レンジ弱（600w）で7分。　★様子を見て時間は加減して下さい。