全粒粉100%の食事パン

せっくん @cook_40018753
全粒粉100%ですが、重くないです!トーストするとカリッカリッでおいしいです。
このレシピの生い立ち
ドライイーストの説明書に載っていたレシピをアレンジしてみました。
全粒粉100%の食事パン
全粒粉100%ですが、重くないです!トーストするとカリッカリッでおいしいです。
このレシピの生い立ち
ドライイーストの説明書に載っていたレシピをアレンジしてみました。
作り方
- 1
ボウルに粉と塩を入れて、混ぜておく。
その上にイーストをのせてぬるま湯をイーストめがけて入れる。
スプーンで、まとまるまでかき混ぜる。 - 2
粉とお湯がなじんできたら、今度は手で混ぜて捏ねる。15分くらい。
- 3
捏ねあがったら、ボウルにオイルを塗り2の生地を1つに丸めてボウルに入れてラップをして温かい場所で1次発酵を30分~。
- 4
生地が2倍になったら、指に粉をつけてフィンガーテスト。指の跡が残れば発酵終了。パンチダウンして、ガスを抜く。
生地を2等分して、丸めさっきのボウルに入れてラップをして10分休ませる。 - 5
10分経ったら、それぞれ軽くガスを抜き平たく伸ばして4つ折り。綴じ目を下にして、型に入れる。型に入れたらラップをして、濡れフキンをかけて温かい所で2次発酵。30分~。
- 6
大きく膨らんだら、200度のオーブンで25~30分焼く。焼けたら型から出して、出来上がり☆
- 7
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