全粒粉100%の食事パン

せっくん @cook_40018753
全粒粉100%ですが、重くないです!トーストするとカリッカリッでおいしいです。
このレシピの生い立ち
ドライイーストの説明書に載っていたレシピをアレンジしてみました。
全粒粉100%の食事パン
全粒粉100%ですが、重くないです!トーストするとカリッカリッでおいしいです。
このレシピの生い立ち
ドライイーストの説明書に載っていたレシピをアレンジしてみました。
作り方
- 1
ボウルに粉と塩を入れて、混ぜておく。
その上にイーストをのせてぬるま湯をイーストめがけて入れる。
スプーンで、まとまるまでかき混ぜる。 - 2
粉とお湯がなじんできたら、今度は手で混ぜて捏ねる。15分くらい。
- 3
捏ねあがったら、ボウルにオイルを塗り2の生地を1つに丸めてボウルに入れてラップをして温かい場所で1次発酵を30分~。
- 4
生地が2倍になったら、指に粉をつけてフィンガーテスト。指の跡が残れば発酵終了。パンチダウンして、ガスを抜く。
生地を2等分して、丸めさっきのボウルに入れてラップをして10分休ませる。 - 5
10分経ったら、それぞれ軽くガスを抜き平たく伸ばして4つ折り。綴じ目を下にして、型に入れる。型に入れたらラップをして、濡れフキンをかけて温かい所で2次発酵。30分~。
- 6
大きく膨らんだら、200度のオーブンで25~30分焼く。焼けたら型から出して、出来上がり☆
- 7
似たレシピ
-
-
-
-
100%全粒粉❤カスピ海ヨーグルトパン 100%全粒粉❤カスピ海ヨーグルトパン
HBで100%全粒粉と水分はカスピ海ヨーグルトだけ。しっとりして美味しいのでそのまま食べてもヘルシーなおやつになります♪ ピンクローズv(^o^) -
ふんわりチーズ風味100%全粒粉パン ふんわりチーズ風味100%全粒粉パン
100%全粒粉で 砂糖も使わないパンです♥(。→v←。)♥ふんわりチーズの風味と全粒粉の最高のmatch!!❤ฺ(✪ฺ◡ฺ✪ฺ)❤ *ゆき* -
全粒粉100%パン_生クリーム(HB) 全粒粉100%パン_生クリーム(HB)
全粒粉100%に生クリーム入れてプチリッチ、ノンオイルでヘルシーパンが焼けました。全粒粉コースはナシのHBです。 ju_10 -
全粒粉100% 低温発酵ハードパン 全粒粉100% 低温発酵ハードパン
全粒粉100%でバリッとハードで風味豊かなのに、作り方は簡単!チーズやトマト、オリーブオイルがよく合います(^^) norakoro -
-
全粒粉100%!パウンド型のパン 全粒粉100%!パウンド型のパン
パウンド型小で焼きました。糖質ダイエット中でも美味しいパンが食べたい♡血糖値が上昇しにくい全粒粉100%の素朴な味です ひなここホーム -
HB☆100%全粒粉メープルシロップパン HB☆100%全粒粉メープルシロップパン
2016/11/9、100人のつくれぽありがとう(^^)100%全粒粉で何度も失敗しながらふわふわに膨らんだパンを完成! ピンクローズv(^o^)
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17398643