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厚揚げと明日葉のみそ炒め
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厚揚げと明日葉のみそ炒め-レシピのメイン写真

厚揚げと明日葉のみそ炒め

paltan
paltan @cook_40023846

淡白なレタスとくせのある明日葉を、みそで濃い目に味付けてみたら、ごはんがすすみそうなおかずができました。
明日葉の苦味がアクセントになっています。

このレシピの生い立ち
マンションのお庭で、住民の方々が無農薬野菜を作っていて、明日葉をおすそ分けしてもらいました。以前、明日葉と豆腐をゴマ油で炒め物にしたら美味しかったので、冷蔵庫にあった厚揚げ、レタスと合わせてみました。

淡白なレタスとくせのある明日葉を、みそで濃い目に味付けてみたら、ごはんがすすみそうなおかずができました。
明日葉の苦味がアクセントになっています。

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厚揚げと明日葉のみそ炒め

paltan
paltan @cook_40023846

淡白なレタスとくせのある明日葉を、みそで濃い目に味付けてみたら、ごはんがすすみそうなおかずができました。
明日葉の苦味がアクセントになっています。

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マンションのお庭で、住民の方々が無農薬野菜を作っていて、明日葉をおすそ分けしてもらいました。以前、明日葉と豆腐をゴマ油で炒め物にしたら美味しかったので、冷蔵庫にあった厚揚げ、レタスと合わせてみました。

淡白なレタスとくせのある明日葉を、みそで濃い目に味付けてみたら、ごはんがすすみそうなおかずができました。
明日葉の苦味がアクセントになっています。

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材料

  • 厚揚げ 一枚
  • 明日葉 1/2束
  • レタス 4~5枚
  • 麦みそ 大さじ1
  • 白みそ 大さじ1
  • 黒酢 大さじ1
  • おろしにんにく 1/2かけ分
  • おろししょうが 小さじ1/2分
  • なたね油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    厚揚げは1cmの厚さに切り、レタスは食べやすい大きさにちぎる。明日葉は熱湯で茹でてざるにあげて、水をきる。

  2. 2

    麦みそ、白みそ、黒酢、おろしにんにく、おろししょうがをあわせておく。

  3. 3

    フライパンになたね油を熱し、厚揚げを炒める。表面に焼き目がついたら、明日葉、レタスを加え、すぐにあわせ調味料を加えて木べらなどでざっと混ぜて仕上げる。

コツ・ポイント

レタスは、外側の固い部分を使い、あまり火を通さず、しゃきっと仕上げること。
明日葉はあくがつよいので、熱湯であく抜きをすること。
厚揚げは油抜きせず、フライパンでこんがり焼くと、おいしく仕上がる。

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paltan
paltan @cook_40023846
2006/06/15 12:46に公開
お料理関係のお仕事と育児に奮闘しながら、体にやさしいお料理、パン、お菓子作りを楽しんでます♪※お仕事初めてから全然更新できてませんが、ぼちぼちやっていきまーす。
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このレシピのキーワード

炒めもの レタス 厚揚げ あしたば 白みそ

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