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(∵)屋:野菜もり♪和風ロコモコプレート
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(∵)屋:野菜もり♪和風ロコモコプレート-レシピのメイン写真

(∵)屋:野菜もり♪和風ロコモコプレート

BTREE
BTREE @cook_40022140

黒米、押し麦をあわせて炊いたご飯に和風豆腐ハンバーグをのせ、照り焼きあんを☆彡食欲そそるプレートです。
このレシピの生い立ち
ロコモコを食べたくなり、しかし、和風の材料しかないので。

黒米、押し麦をあわせて炊いたご飯に和風豆腐ハンバーグをのせ、照り焼きあんを☆彡食欲そそるプレートです。
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黒米、押し麦をあわせて炊いたご飯に和風豆腐ハンバーグをのせ、照り焼きあんを☆彡食欲そそるプレートです。
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材料

  • 【ハンバーグ】
  •  豚挽き肉 200gくらい
  •  豆腐 肉の1/3の量
  •  パン粉 適量
  •  塩コショウ 少々
  •  ガーリック 少々
  • 【照り焼きソース】
  •  水 200ccくらい
  •  醤油 50ccくらい
  •  酒  30ccくらい
  •  だしの素 3つまみ
  •  砂糖  小さじ2くらい
  •  生姜みじんぎり 10gくらい
  •  ガーリックパウダー 少々
  •  玉ねぎ 小1個
  •  まいたけ 1/2パック
  •  水溶き片栗粉 適量
  • 【そのほか】
  • ジャガイモ炒め 塩コショウ味付けのみ
  • サニーレタス 適量
  • トマト 適量
  • ごはん(麦、黒米入り) 白ご飯でもOK!
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作り方

  1. 1

    豆腐をラップなしでレンジにかけ、水分を出させる。出た水分をよく切っておく。

  2. 2

    ひき肉と豆腐、パン粉、調味料をいれ、よくこねる。中央をくぼませ、少し、休ませる。

  3. 3

    フライパンに油をしき、2を焼く。片面を強火で焼き、ひっくり返して弱火に。火が通ったのを確認したら、強火に戻す。

  4. 4

    いったん、お皿にハンバーグを取り出し、そのまま、ソースを作る。玉ねぎ、まいたけをよくいためる。

  5. 5

    調味料を入れて、味を調える。いったん沸騰したら、4のハンバーグを入れ、再沸騰するまで火にかける。

  6. 6

    次に、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

白ご飯でも全く問題ありません!ソースは少々濃いめのほうが、ご飯、野菜ひっくるめてたくさん食べれます。

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BTREE
BTREE @cook_40022140
2006/06/13 14:49に公開
食べたいものを作っています(^^♪自分の日記、記録用につけております(^・^)q
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このレシピのキーワード

ロコモコ トマト じゃがいも 豚ひき肉 にんにく サニーレタス 酒 まいたけ 玉ねぎ 豆腐 黒米 ご飯 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17404257
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