(∵)屋:野菜もり♪和風ロコモコプレート

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黒米、押し麦をあわせて炊いたご飯に和風豆腐ハンバーグをのせ、照り焼きあんを☆彡食欲そそるプレートです。
このレシピの生い立ち
ロコモコを食べたくなり、しかし、和風の材料しかないので。
(∵)屋:野菜もり♪和風ロコモコプレート
黒米、押し麦をあわせて炊いたご飯に和風豆腐ハンバーグをのせ、照り焼きあんを☆彡食欲そそるプレートです。
このレシピの生い立ち
ロコモコを食べたくなり、しかし、和風の材料しかないので。
作り方
- 1
豆腐をラップなしでレンジにかけ、水分を出させる。出た水分をよく切っておく。
- 2
ひき肉と豆腐、パン粉、調味料をいれ、よくこねる。中央をくぼませ、少し、休ませる。
- 3
フライパンに油をしき、2を焼く。片面を強火で焼き、ひっくり返して弱火に。火が通ったのを確認したら、強火に戻す。
- 4
いったん、お皿にハンバーグを取り出し、そのまま、ソースを作る。玉ねぎ、まいたけをよくいためる。
- 5
調味料を入れて、味を調える。いったん沸騰したら、4のハンバーグを入れ、再沸騰するまで火にかける。
- 6
次に、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。
コツ・ポイント
白ご飯でも全く問題ありません!ソースは少々濃いめのほうが、ご飯、野菜ひっくるめてたくさん食べれます。
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