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鶏肉とカシューナッツの炒めもの
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鶏肉とカシューナッツの炒めもの-レシピのメイン写真

鶏肉とカシューナッツの炒めもの

tobikko
tobikko @cook_40025270

オイスターソースの味がきいているとってもおいしい中華炒めです☆
このレシピの生い立ち
余った野菜と以前中華街で買ったカシューナッツを使った料理をと思い、、この料理になりました。

オイスターソースの味がきいているとってもおいしい中華炒めです☆
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鶏肉とカシューナッツの炒めもの

tobikko
tobikko @cook_40025270

オイスターソースの味がきいているとってもおいしい中華炒めです☆
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余った野菜と以前中華街で買ったカシューナッツを使った料理をと思い、、この料理になりました。

オイスターソースの味がきいているとってもおいしい中華炒めです☆
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材料

2~3人分
  • 鶏もも肉  150g
  • カシューナッツ 60g
  • ジャンボピーマン 大半個
  • 玉ねぎ  半個
  • ベビーコーン  3本
  • しょうが、長ネギ  小1
  • ○鶏がらスープ  大3
  • ○オイスターソース、砂糖 各小1
  • ○酒、しょうゆ 各小2
  • 水溶き片栗粉  大1
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作り方

  1. 1

    下準備:鶏もも肉は一口大に切り下味(塩・胡椒・酒・ガーリックパウダー・片栗粉少々)をつけておく。カシューナッツは一旦沸かした湯にいれゆで、取り出してから弱火のフライパンで炒る。狐色になったらとり出す。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、油と塩一つまみを入れ、玉ねぎ、ベビーコーン、ジャンボピーマンを湯通しする。火が通ったら取り出す。鶏もも肉をフライパンで、中火弱で炒め、皿に取り出しておく。

  3. 3

    同じフライパンで、油少々足し、みじん切りにしたショウガを入れ炒める。香りが出てきたら、スープ(○すべて)を入れ、ふつふつしてきたら下準備した具をすべて入れひと混ぜし、みじんぎりの長ネギを加え、弱火にする。

  4. 4

    水溶き片栗粉を少しずつ入れとろみをつける。火を止めごま油を少々加え混ぜる。

コツ・ポイント

本格中華では、野菜等すべての材料を油で揚げるのですが、カローリーが高くなる為、油を少々入れた湯で、湯通ししました。あげるポイントは野菜の色が鮮やかになったら!です。

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tobikko
tobikko @cook_40025270
2006/09/05 12:01に公開
2005~2007年秋までシンガポールで暮らし、その後、夫のお仕事で日本に在住。今年で結婚16年目の大の犬好きな主婦。 趣味:旅行、スキー、ゴルフ、フラワーアレンジメント。整理整頓・掃除好き。 好きな寿司のねた:うに、とびっこ!
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このレシピのキーワード

炒めもの ベビーコーン 鶏もも肉 酒 カシューナッツ 玉ねぎ しょうが 長ネギ

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