ミキサーに牛乳と蜂蜜を入れ混ぜておく。

皮をむいたりんごを適当な大きさにカットし１に入れ塊りが無くなるまで攪拌する。

最後にバナナをちぎって２に入れ塊りが無いように混ぜてできあがり。