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ブラジル風カポナータ
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ブラジル風カポナータ-レシピのメイン写真

ブラジル風カポナータ

tucano
tucano @cook_40026223

ブラジルのナスは普通の調理方法ではとてもアクが強くて食べれません。このカポナータで作ると本当に美味しく食べれます。保存瓶などに入れておけば1ヶ月くらいは持ちます。ドライトマトのオイル漬けと共に家の常備菜です。
このレシピの生い立ち
ブラジルの雑誌CLAUDIAに出ていたものを作りやすくアレンジしました。

ブラジルのナスは普通の調理方法ではとてもアクが強くて食べれません。このカポナータで作ると本当に美味しく食べれます。保存瓶などに入れておけば1ヶ月くらいは持ちます。ドライトマトのオイル漬けと共に家の常備菜です。
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ブラジルの雑誌CLAUDIAに出ていたものを作りやすくアレンジしました。

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ブラジル風カポナータ

tucano
tucano @cook_40026223

ブラジルのナスは普通の調理方法ではとてもアクが強くて食べれません。このカポナータで作ると本当に美味しく食べれます。保存瓶などに入れておけば1ヶ月くらいは持ちます。ドライトマトのオイル漬けと共に家の常備菜です。
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ブラジルの雑誌CLAUDIAに出ていたものを作りやすくアレンジしました。

ブラジルのナスは普通の調理方法ではとてもアクが強くて食べれません。このカポナータで作ると本当に美味しく食べれます。保存瓶などに入れておけば1ヶ月くらいは持ちます。ドライトマトのオイル漬けと共に家の常備菜です。
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材料

2人分
  1. 米茄子 1個 
  2. 赤ピーマン 1個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 乾燥オレガノ 小匙1
  5. お酢 120ml
  6. オリーブオイル又はひまわり油 80ml
  7. 塩 小さじ2
  8. コショウ 少々
  9. 砂糖 又は ハチミツ 大匙2~3
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作り方

  1. 1

    茄子はあく抜きをします。
    一口大に切って分量の塩を軽く混ぜそのまま2時間放置。

  2. 2

    オーブンを190度に余熱します。

    茄子から茶色い汁が出てきます。捨てましょう。
    赤ピーマンと玉ねぎを茄子と同じくらいの大きさに切りナスと合わせます。

  3. 3

    お酢、オイル、オレガノ、砂糖、コショウ、全ての調味料と2を混ぜます。

  4. 4

    耐熱皿などに移してオーブンへ1時間。2~30分ごとに混ぜてください。
    写真のような色になったら完成です。

    熱湯消毒をした瓶なら1ヶ月は持ちます。
    その前に食べ終わってしまうことが多いですが。。。

  5. 5

    他にもズッキーニや黄色ピーマン、セロリ、など色々なお野菜を入れても美味しそうですね。

    ピーマンは赤ピーマンからも甘みが出るので絶対に赤か黄色の物を使ってください。

コツ・ポイント

オーブンに入れっぱなしで楽チン!カリカリのバケット等と一緒に食べると美味しいです。ワインのお供にどうぞ!

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tucano
tucano @cook_40026223
2005/02/28 01:46に公開
ブラジル、サンタカタリーナ州、フロリアノーポリス市に住んでいます。ブラジル南部に位置し南米大陸とは橋でつながれたサンタカタリーナ島に住んでいます。ブラジル人の主人、2匹のパグ親子(父+息子)そして2010年9月にもう1人家族がふえる予定です。
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