７月１８日(火) 昆布のせごはん　　鶏の唐揚げ　豆苗のゴマ和え　　しめじのピーマンのソテー　卵焼き　　豆苗はレンジでチンだけであっという間にかさがなくなりゴマ和えにしてもシャキシャキ感が残りお弁当むきでした。

７月２４日(月) 豚肉とピーマンの炒め物のせごはん　　肉じゃが　　卵焼き　　ちくわの鳴門巻き　　ちくわは一カ所包丁を入れて開く。白い方にイカの時のような飾り包丁を入れる。裏返し海苔とチーズを巻いて爪楊枝で止める。ちくわは便利な食材!

７月２６日(水) 　昆布のせごはん　クリームコロッケ(市販)キャベツ　ウインナーベーコン巻き　　ピーマンソテー　　さつまいも甘煮　まだ調子がいまいちで作るのも大変・・・こういう時冷凍食品はやはり便利。なるべく手作りしたいけど無理せずに。

７月２７日(木) 鶏そぼろご飯　　一口カツ(市販)　とうもろこしとピーマンのソテー やっと自分もご飯食べられるようになりました。子供がいなかったらお弁当も作っていないかもなぁ・・・と思いつつ台所に立っていました。

７月２８日(金) 鮭のせごはん　肉団子の甘酢あえ　コーンスパゲティ　ウインナーとピーマンのソテー　卵焼き　前日娘(３歳)が手伝ってくれたハンバーグを肉団子に。夫は甘酢あまり好きでないのでケチャップ味が強いです。私は好きなのでお酢入れちゃう!