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里芋と大粒丹波しめじの豆乳グラタン
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里芋と大粒丹波しめじの豆乳グラタン-レシピのメイン写真

里芋と大粒丹波しめじの豆乳グラタン

月子
月子 @cook_40015257

豆乳と里芋の粘りでとろみが出るのでバターや小麦粉は一切不要!大粒丹波しめじをたっぷり使って満腹感もたっぷり。しかも嬉しいローカロリー!
このレシピの生い立ち
いつもはほうれん草と里芋で作っていた豆乳グラタンですが、大粒丹波しめじを使ったレシピ募集を見て、大粒丹波しめじバージョンで作ってみました。お味が淡白なしめじはクリーミーなお料理にもとっても合います♪

豆乳と里芋の粘りでとろみが出るのでバターや小麦粉は一切不要!大粒丹波しめじをたっぷり使って満腹感もたっぷり。しかも嬉しいローカロリー!
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里芋と大粒丹波しめじの豆乳グラタン

月子
月子 @cook_40015257

豆乳と里芋の粘りでとろみが出るのでバターや小麦粉は一切不要!大粒丹波しめじをたっぷり使って満腹感もたっぷり。しかも嬉しいローカロリー!
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材料

4人
  • 里芋 4~5個
  • 大粒丹波しめじ 1パック
  • ツナ缶 小1缶
  • 豆乳 200cc
  • 味噌 大さじ1/2~1
  • 粉末カツオだし 小さじ1/2
  • ピザ用チーズ 好きなだけ
  • パン粉 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき5mm幅程度の輪切りにして塩水にさらす。水気を軽く切って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジでチン。竹串が通るくらいになったらOK。

  2. 2

    大粒丹波しめじは子房にわけてほぐしておく。ラップでふわっとくるみ、電子レンジで20~30秒ほどチン。ザルにあげて水分は切っておく。

  3. 3

    鍋に豆乳を沸かし、粉末ダシとお味噌を溶く。

  4. 4

    3の鍋に1の里芋と油を切ったツナ缶を入れ、とろみがつくまで鍋をゆすりながら弱火で煮る。味をみて薄ければ塩か醤油を好みで足す。

  5. 5

    グラタン皿に2の大粒丹波しめじ敷き詰め、4をその上から流しいれる。チーズとパン粉をちらしてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼いたらできあがり。

  6. 6

コツ・ポイント

赤味噌を使用していますが、好みのお味噌でどうぞ!(分量は好みで増減してください)

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月子
月子 @cook_40015257
2005/03/21 03:26に公開
お料理は、作るのも食べるのも私にとっては一番のストレス解消法!
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