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ゴーヤ&トマト&エッグチャンプルー
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ゴーヤ&トマト&エッグチャンプルー-レシピのメイン写真

ゴーヤ&トマト&エッグチャンプルー

アミル
アミル @cook_40025494

ゴーヤを買った直売所のおばあちゃんが教えてくれたものにアレンジ加えました。
とーっても簡単でおいしい!
夏の朝食にぴったりのレシピです。
このレシピの生い立ち
直売所でゴーヤを購入したら、おばあちゃんに、ミニイタリアントマトをおまけで頂いたことからです。ダーリンがゴーヤが苦いと言ってる、といったらトマトと炒めてみなさい、って教わりました。
もし、たんぱく質を足したければ、ベーコンやウインナーを入れたりしても塩気が増しておいしいですよ。

ゴーヤを買った直売所のおばあちゃんが教えてくれたものにアレンジ加えました。
とーっても簡単でおいしい!
夏の朝食にぴったりのレシピです。
このレシピの生い立ち
直売所でゴーヤを購入したら、おばあちゃんに、ミニイタリアントマトをおまけで頂いたことからです。ダーリンがゴーヤが苦いと言ってる、といったらトマトと炒めてみなさい、って教わりました。
もし、たんぱく質を足したければ、ベーコンやウインナーを入れたりしても塩気が増しておいしいですよ。

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ゴーヤ&トマト&エッグチャンプルー

アミル
アミル @cook_40025494

ゴーヤを買った直売所のおばあちゃんが教えてくれたものにアレンジ加えました。
とーっても簡単でおいしい!
夏の朝食にぴったりのレシピです。
このレシピの生い立ち
直売所でゴーヤを購入したら、おばあちゃんに、ミニイタリアントマトをおまけで頂いたことからです。ダーリンがゴーヤが苦いと言ってる、といったらトマトと炒めてみなさい、って教わりました。
もし、たんぱく質を足したければ、ベーコンやウインナーを入れたりしても塩気が増しておいしいですよ。

ゴーヤを買った直売所のおばあちゃんが教えてくれたものにアレンジ加えました。
とーっても簡単でおいしい!
夏の朝食にぴったりのレシピです。
このレシピの生い立ち
直売所でゴーヤを購入したら、おばあちゃんに、ミニイタリアントマトをおまけで頂いたことからです。ダーリンがゴーヤが苦いと言ってる、といったらトマトと炒めてみなさい、って教わりました。
もし、たんぱく質を足したければ、ベーコンやウインナーを入れたりしても塩気が増しておいしいですよ。

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材料

2人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • ミニトマト(イタリアンの方がベター) 5-6個
  • 卵 M1個
  • 油 少々
  • 塩コショウ 少々
  • あれば パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ミニトマトは半分に切る(ここでは皮の固いイタリアンミニトマとを使用)、ゴーヤは薄めでも厚めでもお好みで切っておく

  2. 2

    あとは切ったゴーヤとトマトをざっくり炒める。だいたい火が通ったら、卵を割りいれ、ざっくり混ぜる

  3. 3

    塩コショウで味を調えできあがり~。
    とーっても簡単です。

コツ・ポイント

忙しい朝にぴったりで、切って炒めるだけの簡単レシピです。色も華やかで食欲もそそります。トマトはなんでもいいと思いますが、皮の固いイタリアントマトだと焼き崩れなくてうまく仕上がります。皮が固い、ミニトマとでもいいです。

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アミル
アミル @cook_40025494
2006/09/06 23:35に公開
2人の怪獣?猛獣?たちをドタバタしながら育児中。 妊娠中からトラブルがあったので、野菜中心、低カロリー、高タンパクな料理を模索中! そして、なんと下の子がアレルギー。 卵なし、添加物なしのおやつもレパートリー増えました♪ 料理はまだまだ修業中。おいしくって安心安全お料理めざしてまっす!
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる ゴーヤ ミニトマト 卵

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