
♪タルカリプラウ(ネパール風野菜炊き込み御飯)

すずひろ @cook_40026034
パーティなどで喜ばれるスパイシーなご飯料理。ターメーリックとクミンの香りと味が、食欲をそそる。お米はバスマティライスがベスト。
このレシピの生い立ち
ネパールのご飯の炊き方は炊きこぼし法で炊く。煮込んで、最後に余分な水は捨てるというやり方。インディカ米は、パラパラしているので、ピラフとかチャーハンにはあうかな。
♪タルカリプラウ(ネパール風野菜炊き込み御飯)
パーティなどで喜ばれるスパイシーなご飯料理。ターメーリックとクミンの香りと味が、食欲をそそる。お米はバスマティライスがベスト。
このレシピの生い立ち
ネパールのご飯の炊き方は炊きこぼし法で炊く。煮込んで、最後に余分な水は捨てるというやり方。インディカ米は、パラパラしているので、ピラフとかチャーハンにはあうかな。
作り方
- 1
米をといで1時間ぐらい水につけておく。
- 2
トマト、玉ねぎはグリンピースぐらいの大きさに切る。グリーンチリはみじん切りにする。
- 3
鍋を熱して油を入れ、クミン、ターメリック、ローリエ、シナモン、カルダモン、クローブ入れ炒める。
- 4
ショウガ、ニンニク、グリーンチリを付け加え約1分間の炒める。
- 5
玉ネギ、トマト、グリーンピースを付け加え、約3分炒める。
- 6
米をつけておいた水を捨てる。900ccの水、塩を加え強火で煮込む。
- 7
水分がなくなってきたら、レモン汁を付け加える。鍋にフタをしてさらに5、6分煮込む。
- 8
【手抜き法】炊飯器を使う場合は、5と6を炊飯器に入れスイッチを入れる。炊き上がったらレモン汁を入れ。10分ほど蒸らす。
コツ・ポイント
米はできればインディカ米、その中でもバスマティライス(ネパールのササニシキといったお米)がベスト。
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