CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットにオタスケマン海老の中華風ひややっこ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットにオタスケマン海老の中華風ひややっこ-レシピのメイン写真

ダイエットにオタスケマン海老の中華風ひややっこ

patora
patora @cook_40021144

おとうふが豪華な副菜になります。肉をへらしてもこんな冷奴があれば、がまんもできるかも!!
このレシピの生い立ち
大人の週末、技ありレシピ「これなら簡単 家でつくる旨いもの」を参考にしました

おとうふが豪華な副菜になります。肉をへらしてもこんな冷奴があれば、がまんもできるかも!!
このレシピの生い立ち
大人の週末、技ありレシピ「これなら簡単 家でつくる旨いもの」を参考にしました

もっと読む

ダイエットにオタスケマン海老の中華風ひややっこ

patora
patora @cook_40021144

おとうふが豪華な副菜になります。肉をへらしてもこんな冷奴があれば、がまんもできるかも!!
このレシピの生い立ち
大人の週末、技ありレシピ「これなら簡単 家でつくる旨いもの」を参考にしました

おとうふが豪華な副菜になります。肉をへらしてもこんな冷奴があれば、がまんもできるかも!!
このレシピの生い立ち
大人の週末、技ありレシピ「これなら簡単 家でつくる旨いもの」を参考にしました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 絹豆腐 1丁
  2. 海老 4-5本
  3. きゅうり 半本
  4. トマト 4分の1個
  5. ねぎ 5センチ
  6. ザーサイ 少々(15グラム)
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 胡麻油 少々
  10. 胡麻 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐はよくよく水切りします。
    ねぎは小口切り、トマト、きゅうり、ザーサイは5ミリの角切り。

  2. 2

    えびは皮をむき、たて半分にします。熱湯でさっとゆがき水につけます。
    醤油、みりん、胡麻油をボールにいれて合わせたものに、ちいさく切ったお野菜をいれて、ゆがいたえびまぜます。

  3. 3

    味を見て塩コショウします。
    よく水切りした豆腐を4等分し
    2をかけて出来あがり。仕上げにごまをふります。

コツ・ポイント

おとうふの水きりがポイントです。後は簡単だからつくってみてくださいな!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

patora
patora @cook_40021144
2005/03/08 11:56に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ドレッシング要らず☆きゅうりツナサラダ
  2. 【簡単】中華がゆ
  3. 節約&ボリューム♡もやしキムチ鍋
  4. 【簡単】本格焼き焼売(フライパン)
  5. 学校給食風の栄養満点のひじきご飯
  1. ◆◆しっとり&サクサク!チョコレートスコーン◆◆
  2. 圧力鍋で作るショルパ ~とっても美味しいアラブのスープ~
  3. ハフハフ!タラと豆腐の土鍋煮
  4. ★クリームチーズのパウンド★
  5. 夏に爽やか!アラブ風サラダ
  1. レンコンを使って☆ひじきとベーコンの煮物
  2. <<お弁当にも・・巾着煮
  3. あんだんすー ~沖縄風油みそ~
  4. 豚ばら肉のおいしい煮込み
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17413591
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close