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混ぜて揚げるだけカルシウムたっぷりおやつ
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混ぜて揚げるだけカルシウムたっぷりおやつ-レシピのメイン写真

混ぜて揚げるだけカルシウムたっぷりおやつ

みわたろう
みわたろう @cook_40025060

食べたくなったらすぐに作れて、同時に栄養も摂れるような、美味しいおやつを作りました。(すごい欲張り?)
後を引く味で、食べ出したら止まらなくなります。
おつまみにもいいです。

このレシピの生い立ち
私は甘いものが大好きなのですが、しょっぱいものが無性に食べたくなる時があり、そんなときにスナック菓子などの買い置きがなくてもこのレシピだと全工程5分くらいでできてしまいます。
しかも私は牛乳があまり好きではないので、カルシウムが摂れるお菓子を求めていました。

食べたくなったらすぐに作れて、同時に栄養も摂れるような、美味しいおやつを作りました。(すごい欲張り?)
後を引く味で、食べ出したら止まらなくなります。
おつまみにもいいです。

このレシピの生い立ち
私は甘いものが大好きなのですが、しょっぱいものが無性に食べたくなる時があり、そんなときにスナック菓子などの買い置きがなくてもこのレシピだと全工程5分くらいでできてしまいます。
しかも私は牛乳があまり好きではないので、カルシウムが摂れるお菓子を求めていました。

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混ぜて揚げるだけカルシウムたっぷりおやつ

みわたろう
みわたろう @cook_40025060

食べたくなったらすぐに作れて、同時に栄養も摂れるような、美味しいおやつを作りました。(すごい欲張り?)
後を引く味で、食べ出したら止まらなくなります。
おつまみにもいいです。

このレシピの生い立ち
私は甘いものが大好きなのですが、しょっぱいものが無性に食べたくなる時があり、そんなときにスナック菓子などの買い置きがなくてもこのレシピだと全工程5分くらいでできてしまいます。
しかも私は牛乳があまり好きではないので、カルシウムが摂れるお菓子を求めていました。

食べたくなったらすぐに作れて、同時に栄養も摂れるような、美味しいおやつを作りました。(すごい欲張り?)
後を引く味で、食べ出したら止まらなくなります。
おつまみにもいいです。

このレシピの生い立ち
私は甘いものが大好きなのですが、しょっぱいものが無性に食べたくなる時があり、そんなときにスナック菓子などの買い置きがなくてもこのレシピだと全工程5分くらいでできてしまいます。
しかも私は牛乳があまり好きではないので、カルシウムが摂れるお菓子を求めていました。

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材料

10個くらい
  • 干しエビ 大さじ2くらい
  • 朝食用の海苔 1袋(5枚くらい)
  • ごま 大さじ1くらい
  • 粉チーズ 大さじ1くらい
  • 小麦粉 大さじ3くらい
  • 片栗粉orコーンスターチ 大さじ1くらい
  • ベーキングパウダー 小さじ半分
  • 塩(入れなくても良い) 少々
  • 水 150ccくらい
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    全ての材料をボールに入れ、スプーンなどで混ぜる。
    種がスプーンで丸くすくえるくらいの硬さに水で調節する。

  2. 2

    揚げ油の入った鍋を火にかけ、油を温める。ティースプーンなどで種を投入する。(高温のままでOK)種が小さいのですぐに揚がります(1~2分くらい)。

  3. 3

    油を引いたフライパンで両面焼くのもGood!
    また、ドロップクッキーのような要領でオーブンで焼けばカロリーを落とせます。

コツ・ポイント

まぜて揚げるだけなのでコツはありません。
1つくらい材料が抜けても大丈夫です。
材料(干しエビ・海苔・チーズ)に塩分が含まれているので、塩は控えめにした方がいいと思います。

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みわたろう
みわたろう @cook_40025060
2006/10/05 23:20に公開
旦那さんと2人の娘との4人暮し。娘達と一緒にお菓子やパンが作れる日を夢見て、子育て奮闘中です。
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このレシピのキーワード

海苔 片栗粉 ゴマ 小麦粉

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