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おからdeポン♪221kcal
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おからdeポン♪221kcal-レシピのメイン写真

おからdeポン♪221kcal

**葉っぱ**
**葉っぱ** @cook_40022240

冷めてもモチモチなパンです
このレシピの生い立ち
コンビニのあのパンのまねっこ。10個入りでモチモチだというあれ。モチモチ勝ち

冷めてもモチモチなパンです
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コンビニのあのパンのまねっこ。10個入りでモチモチだというあれ。モチモチ勝ち

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**葉っぱ** @cook_40022240

冷めてもモチモチなパンです
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コンビニのあのパンのまねっこ。10個入りでモチモチだというあれ。モチモチ勝ち

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材料

3cmの12個
  • おから 生で30g
  • 片栗粉 40g
  • 薄力粉 10g
  • 牛乳 (低脂肪乳)40g
  • 好みで塩コショウ
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作り方

  1. 1

    全部まぜて、塩コショウ(分量外)をしっかりする。10gづつ丸める(直径3cm)200度のオーブンで12~15分焼く

    • おからdeポン♪221kcal作り方1写真
  2. 2

    ピザ用チーズを20g入れたもの

    • おからdeポン♪221kcal作り方2写真
  3. 3

    おから30g、片栗粉25g、薄力粉5g、チーズ10g、牛乳20cc  おからでふわっとしてます。牛乳30ccでもいいと思う

    • おからdeポン♪221kcal作り方3写真
  4. 4

    おやき風☆あんこ入り♪ 上記の材料と塩とあんこだけ。あんぱんサイズにして、テフロンフライパンで両面4分づつ弱火でフタして焼く。油ナシだよ

    • おからdeポン♪221kcal作り方4写真
  5. 5

    だんご☆きなこまぶし 一分ゆでて、水で洗い、きなこ砂糖をまぶすだけ。塩コショウしちゃだめだってば・・・・冷めると硬いのでチンしてね

    • おからdeポン♪221kcal作り方5写真
  6. 6

    だんご★みたらし風

    • おからdeポン♪221kcal作り方6写真

コツ・ポイント

チーズを入れる場合は、最初におからをチンしておけば(おからの匂い消し)、熱でチーズが溶け込みますよ(私はチンやりませんけど)

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**葉っぱ**
**葉っぱ** @cook_40022240
2006/10/05 14:31に公開

このレシピのキーワード

おから 片栗粉 牛乳 薄力粉

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