ヘルシーお好み焼き．。：・゜☆

ヘルシーお好み焼き．。：・゜☆-レシピのメイン写真

ヘルシーお好み焼き．。：・゜☆

mixmix @cook_40024067

家にあるものだけで作りました。
お肉を使わないし小麦粉も少なめなのでヘルシーです。

このレシピの生い立ち
どうしてもお好み焼きが食べたくなったけど、ひとりでお好み焼き屋さんにはいけないので　笑

家にあるものだけで作りました。
お肉を使わないし小麦粉も少なめなのでヘルシーです。

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家にあるものだけで作りました。
お肉を使わないし小麦粉も少なめなのでヘルシーです。

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どうしてもお好み焼きが食べたくなったけど、ひとりでお好み焼き屋さんにはいけないので　笑

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材料

1人分

キャベツかなりたっぷり
タマネギ 1/4個
卵 1個
コーン（缶詰） 1/2缶（好み）
小麦粉大３くらい
水小麦粉がゆるめに練れるくらい
塩少々
胡椒少々
ソースお好み
マヨネーズお好み

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作り方

1

ボールに小麦粉を水でゆるめにねる。塩コショウも少々しておく。
2

キャベツ・タマネギを細かく刻んで１へ入れ、コーンをいれて、卵を落としてよく混ぜる。
3

フライパンで両面をしっかり中に火が通るまで焼く。
ソース・マヨをかけてできあがり☆

コツ・ポイント

何を入れてもどうにかなっちゃうからお好み焼きって優れものです。
タネ（小麦粉＆水）が少なめなのでひっくりかえすときに崩れないように注意！！

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mixmix @cook_40024067

2005/02/10 03:15に公開

この世で一番好きな食べ物はお好み焼き。そしてもんじゃ焼き。最近はまってるのはアボカド。

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このレシピのキーワード

お好み焼き缶詰コーンキャベツ卵小麦粉玉ねぎ

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