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ひとりランチ用 スペイン風?オムレツ
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ひとりランチ用 スペイン風?オムレツ-レシピのメイン写真

ひとりランチ用 スペイン風?オムレツ

dede
dede @cook_40026309

ランチは娘がお昼寝中に一人で食べます。今日、冷蔵庫をあさって、できたおかずがこれでした(笑)。
このレシピの生い立ち
授乳中の私は腹が減って腹が減ってご飯が出来上がるのが待てません。だからすぐにできるご飯じゃなくっちゃぁ。でもいつも納豆ではね・・・と思い今日は洋風に。

ランチは娘がお昼寝中に一人で食べます。今日、冷蔵庫をあさって、できたおかずがこれでした(笑)。
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授乳中の私は腹が減って腹が減ってご飯が出来上がるのが待てません。だからすぐにできるご飯じゃなくっちゃぁ。でもいつも納豆ではね・・・と思い今日は洋風に。

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ひとりランチ用 スペイン風?オムレツ

dede
dede @cook_40026309

ランチは娘がお昼寝中に一人で食べます。今日、冷蔵庫をあさって、できたおかずがこれでした(笑)。
このレシピの生い立ち
授乳中の私は腹が減って腹が減ってご飯が出来上がるのが待てません。だからすぐにできるご飯じゃなくっちゃぁ。でもいつも納豆ではね・・・と思い今日は洋風に。

ランチは娘がお昼寝中に一人で食べます。今日、冷蔵庫をあさって、できたおかずがこれでした(笑)。
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授乳中の私は腹が減って腹が減ってご飯が出来上がるのが待てません。だからすぐにできるご飯じゃなくっちゃぁ。でもいつも納豆ではね・・・と思い今日は洋風に。

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • ゆでたブロッコリー 好みの量
  • トマト 6分の1個くらい
  • 冷凍のフライドポテト 好みの量
  • ピザ用のミックスチーズ 好みの量
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    ポテトは電子レンジでチンまたはオーブントースターで焼く。トマト、ゆでたブロッコリーは1センチくらいの角切り。卵はほぐして塩コショウをして混ぜておく。チーズは卵にぱらぱらと入れておき軽く混ぜておく。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱し、ポテトを敷いた上に卵とチーズを流す。

  3. 3

    卵の上にブロッコリーとトマトを散らす。

  4. 4

    周りが固まってきたら外側から中心に向かって、箸で卵を軽く混ぜる。

  5. 5

    卵がいい感じに(好みで)固まってチーズが溶けておいしそうになったら食べる。

コツ・ポイント

簡単すぎ、でもおいしい

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dede
dede @cook_40026309
2005/03/22 03:41に公開
 33歳の専業主婦。1歳の娘ひとり。 お料理は得意じゃないけど、おいしいものを食べるのは大好き。これから、すこしずついろんな料理に挑戦したいな。 我が家のいつもの食卓に乗っているごはんをアップしていきます。
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このレシピのキーワード

オムレツ トマト ブロッコリー 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17413973
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