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栄養満点 大豆とじゃこのご飯
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栄養満点 大豆とじゃこのご飯-レシピのメイン写真

栄養満点 大豆とじゃこのご飯

子パンダ
子パンダ @cook_40024931

簡単で栄養満点、食べごたえありな炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
一度にたくさん摂りにくい大豆やジャコをバランスよく摂ることができて、必然的によく噛むので消化もよく腹持ちも良いのです。

簡単で栄養満点、食べごたえありな炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
一度にたくさん摂りにくい大豆やジャコをバランスよく摂ることができて、必然的によく噛むので消化もよく腹持ちも良いのです。

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栄養満点 大豆とじゃこのご飯

子パンダ
子パンダ @cook_40024931

簡単で栄養満点、食べごたえありな炊き込みご飯です。
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一度にたくさん摂りにくい大豆やジャコをバランスよく摂ることができて、必然的によく噛むので消化もよく腹持ちも良いのです。

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材料

  • 大豆水煮 1カップ
  • じゃこ 一掴み
  • 米 2合
  • だし汁(顆粒を溶いたものでok) 炊飯器に合わせる
  • 塩 小1
  • 醤油 小1
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作り方

  1. 1

    米をといでザルにあげておく。

  2. 2

    炊飯器に ①とだし汁、全ての調味料を入れて大豆とじゃこを入れてスイッチon!

  3. 3

    できあがりー。

コツ・ポイント

塩の変わりに塩昆布を一掴み入れても美味しくて更にバランス良いです。

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子パンダ
子パンダ @cook_40024931
2006/09/11 04:22に公開
携帯カメラなので画像悪くてすいません。。
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このレシピのキーワード

ご飯 じゃこ 水煮大豆 米

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