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鶏肉のプリプリ中華炒め
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鶏肉のプリプリ中華炒め-レシピのメイン写真

鶏肉のプリプリ中華炒め

くまゆみ
くまゆみ @cook_40026947

ヘルシーでローカロリー!おまけに、材料費もかなりお安く!時間も短縮メニューです。

パサパサしがちなとり胸肉も、片栗粉のおかげでびっくりするくらいプリプリよ。
お試しあれー!
このレシピの生い立ち
何てったって材料費が安い!
ダイエットにもいいかも。

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鶏肉のプリプリ中華炒め

くまゆみ
くまゆみ @cook_40026947

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材料

  • とり胸肉 200グラムくらい
  • もやし 一袋
  • しめじ 1パック
  • 中華だしのもと お好みで
  • 片栗粉 適宜
  • 塩 こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    とり胸肉を一口大に切る。もやしを洗う。しめじもバラバラに。

  2. 2

    フライパンに薄く油をひき、鶏肉に塩コショウをし、片栗粉をまぶしながら引き詰めていく。表裏、焦げないように軽く焼く。中まで火が通らなくても大丈夫。

  3. 3

    しめじをいれ、ひたひたになる位の水を入れ、中華だしの素を入れる。片栗粉のおかげでとろみがつく。

  4. 4

    最後にもやし。シャキシャキでどうぞ。

コツ・ポイント

片栗粉をまぶした鶏肉を焦がさないように。中華だしじゃなくても、和風だしでもおいしいよ。
ドンブリにしてもいい感じ(〃´o`)=3 フゥ

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くまゆみ
くまゆみ @cook_40026947
2006/09/19 04:57に公開
なかなか更新できてないけど、生きてます・・・ちょこちょこのぞきにきますねヨロシク!!Σ(。>д<。)ゞ
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし シメジ 片栗粉 鶏胸肉

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