麹納豆
腸活、納豆飽き予防に。
納豆もすこーしサラサラになるので食べやすいです♪
私は今回ごまも入れました。
作り方
- 1
清潔な容器を用意し、その中に麹と水を入れ浸透させる
- 2
にんじんは千切り、きのこは一口サイズ(えのきなら3-4分割くらい)にきる
- 3
フライパンに油を入れ、にんじんを炒める。しんなりしたらきのこも入れる
- 4
しんなりしたら、調味料を入れる。
- 5
少し炒めたら、乾燥ひじきを入れ、火を止める。あれば塩昆布も😯
- 6
水分が多く感じてもひじきが吸ってくれるはず!です
- 7
粗熱を取り、麹の入った容器に入れる
- 8
麹は時間置いたので少し水分吸ってくれてると思います👍
- 9
納豆3パックいれ、よく混ぜる
- 10
冷蔵庫で半日から一晩寝かせ、完成!かんたーん😆
- 11
麹が柔らかくなったら食べ頃です。大体一晩で食べれますが、硬ければもう少し寝かせてくださいね。
コツ・ポイント
味付けは甘くなりがちなのでお好みで変えたり、食べる時に醤油を入れてください。納豆3パックですが、麹や具が入ると結構4,5人前くらいになるかもです。
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