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ブロッコリーの芯の味噌味キンピラ
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ブロッコリーの芯の味噌味キンピラ-レシピのメイン写真

ブロッコリーの芯の味噌味キンピラ

ゆうみでし
ゆうみでし @cook_40018834

サラダ等で使った後の芯って中はまだまだ柔らかくて甘くて美味しいんだよ。 捨ててちゃ勿体無いです。 写真は人参の皮も少し入っています。 来客用に慌てて作ったのでプロセス写真少なくてごめんなさい。
このレシピの生い立ち
もったいない料理第二段。 いつもは普通のキンピラの味付けですが、ちょっと今回は趣向を変えて味噌味にしてみました。 

サラダ等で使った後の芯って中はまだまだ柔らかくて甘くて美味しいんだよ。 捨ててちゃ勿体無いです。 写真は人参の皮も少し入っています。 来客用に慌てて作ったのでプロセス写真少なくてごめんなさい。
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もったいない料理第二段。 いつもは普通のキンピラの味付けですが、ちょっと今回は趣向を変えて味噌味にしてみました。 

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ブロッコリーの芯の味噌味キンピラ

ゆうみでし
ゆうみでし @cook_40018834

サラダ等で使った後の芯って中はまだまだ柔らかくて甘くて美味しいんだよ。 捨ててちゃ勿体無いです。 写真は人参の皮も少し入っています。 来客用に慌てて作ったのでプロセス写真少なくてごめんなさい。
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もったいない料理第二段。 いつもは普通のキンピラの味付けですが、ちょっと今回は趣向を変えて味噌味にしてみました。 

サラダ等で使った後の芯って中はまだまだ柔らかくて甘くて美味しいんだよ。 捨ててちゃ勿体無いです。 写真は人参の皮も少し入っています。 来客用に慌てて作ったのでプロセス写真少なくてごめんなさい。
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材料

ブロッコリー1株分
  • ブロッコリーの芯 1株分
  • 砂糖 少々
  • 醤油 大1~1.5
  • テンメンジャン 小1
  • オイスターソース 少々
  • 一味唐辛子 少々
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯は一番底の乾燥した部分は切り落とし、皮の硬い部分も包丁で削って落としてから、千切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱し、ごま油を温め、ブロッコリーを入れてしんなりするまで炒める。

    • ブロッコリーの芯の味噌味キンピラ作り方2写真
  3. 3

    砂糖を入れて炒め、照りが出てきたら醤油・テンメンジャン・オイスターソースを入れて味を調える。

    • ブロッコリーの芯の味噌味キンピラ作り方3写真
  4. 4

    一味唐辛子・ごまを入れて全体に馴染ませる。

コツ・ポイント

炒めすぎないのがポイントです。 

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ゆうみでし
ゆうみでし @cook_40018834
2006/09/13 09:51に公開
札幌在住の道産子です。  介護タクシーの介助要員しながら、空き時間にリンパセラピスト・耳つぼジュエリーアーティストとして自宅やイベントで施術しています。 アメブロ 【優布美とくぅの伽羅日記】 http://ameblo.jp/moon-angel-yuumi-qoo/毎日夕飯の献立UPしています。 twitter【優布美】 https://twitter.com/yuumi_qoo
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きんぴら ゴマ スティックセニョール

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