さんまの中華風レンジ蒸し はっちえもん @cook_40021849 焼き秋刀魚に飽きたら、酢醤油でいただくさっぱり中華風にしてみてはいかがでしょ～＾＾このレシピの生い立ちスーパーのレシピ参考です もっと読む 焼き秋刀魚に飽きたら、酢醤油でいただくさっぱり中華風にしてみてはいかがでしょ～＾＾このレシピの生い立ちスーパーのレシピ参考です もっと読む さんまの中華風レンジ蒸し はっちえもん @cook_40021849 焼き秋刀魚に飽きたら、酢醤油でいただくさっぱり中華風にしてみてはいかがでしょ～＾＾このレシピの生い立ちスーパーのレシピ参考です もっと読む 焼き秋刀魚に飽きたら、酢醤油でいただくさっぱり中華風にしてみてはいかがでしょ～＾＾このレシピの生い立ちスーパーのレシピ参考です もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 さんま ２尾 なす １個 ねぎ １本 えのき １束 人参 ２～３ｃｍ 塩 適量 酒 大さじ２ ～薬味～ にんにくのみじん切り １かけ分 しょうがのみじん切り １かけ分 ねぎのみじん切り 適量 ☆ごま油 大さじ２ ☆鷹の爪（タネを取って細切り） １本 しょうゆ お酢 各大さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さんまは、頭とワタを取って洗い、水気を取ったら塩をまぶして、７分ほど置いておく。塩がなじんだら、一口大に切る 2 野菜・えのきは適当な大きさに切る 3 お皿に野菜の半量→さんま→野菜の残り半量→えのきの順に乗せ、酒をふりかけたら、ラップをして１０分加熱する 4 加熱できたら、薬味をのせる 5 ☆をフライパンで熱々に熱したら④にまわしかける 6 しょうゆとお酢をかけていただきます コツ・ポイント 秋刀魚は加熱中に弾けてしまうことがあります。大きさによって加熱時間を短くしてください。きのこ類はエリンギ、シメジ、まいたけなどたくさん入れたほうがいい感じになりそうです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17416615 コピーしました！ はっちえもん @cook_40021849 2006/10/05 13:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大好きなだんでぃ～のほっぺを落としちゃうほどの、すごウマレシピを追求すべく、日々お料理作りに励んでます☆キッチンは私の愛すべき場所です☆☆☆ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ お弁当2026年11月4日 水入りわらびの冷凍手順 速出来、オクラのだし汁マヨ和え。 スキレットで簡単、石焼(風)高菜ビビンバ ひじきの煮物 名古屋の味◇味噌煮込みうどん 大根とキャベツのあっさりスープ 私のダイエットメニュー★豚キムチ豆腐 おからdeポン♪２２１kcal ◎味噌バターの鮭乗っけもり丼◎ ◇パパのおつまみ◇塩辛（あまくち） なかなかいける！！枝豆の醤油和え☆ 家に帰ったら頂きます☆おでん ほとんどおから♬ココアマフィン～❤ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17416615
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