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さんまの変わり焼き
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さんまの変わり焼き-レシピのメイン写真

さんまの変わり焼き

かなさん
かなさん @cook_40021860

たまには塩焼き以外で食べませんか?
骨付きだと子ども達に取り分けするのも面倒なので、3枚におろしたコレなら、勝手に食べてもらえるので私も大助かり(笑)
お酒のつまみにもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
長女が大豆アレルギーだったので、胡麻や塩だけを使った料理を作ってたときに変わり揚げというのを知り、焼いたのがきっかけです。

たまには塩焼き以外で食べませんか?
骨付きだと子ども達に取り分けするのも面倒なので、3枚におろしたコレなら、勝手に食べてもらえるので私も大助かり(笑)
お酒のつまみにもいいですよ♪
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長女が大豆アレルギーだったので、胡麻や塩だけを使った料理を作ってたときに変わり揚げというのを知り、焼いたのがきっかけです。

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さんまの変わり焼き

かなさん
かなさん @cook_40021860

たまには塩焼き以外で食べませんか?
骨付きだと子ども達に取り分けするのも面倒なので、3枚におろしたコレなら、勝手に食べてもらえるので私も大助かり(笑)
お酒のつまみにもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
長女が大豆アレルギーだったので、胡麻や塩だけを使った料理を作ってたときに変わり揚げというのを知り、焼いたのがきっかけです。

たまには塩焼き以外で食べませんか?
骨付きだと子ども達に取り分けするのも面倒なので、3枚におろしたコレなら、勝手に食べてもらえるので私も大助かり(笑)
お酒のつまみにもいいですよ♪
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材料

  1. さんま 3~4匹
  2. ごま 適量
  3. 片栗粉 適量
  4. 生姜 適量
  5. しょう油 大さじ2
  6. 酒 大さじ2
  7. 塩 適量
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作り方

  1. 1

    さんまを3枚におろし、一口サイズに切り分け、酒、塩、しょう油、生姜につけておく。(30分以上つければOK)

  2. 2

    フライパンに油を入れ、輪切りにした生姜を入れる。

  3. 3

    フライパンが熱くなったら、胡麻と片栗粉をあわせたものに1をまぶし両面こんがりと焼く。

  4. 4

コツ・ポイント

生姜は皮付きのまま一緒に焼くとサンマの臭みが気になりません。
焼き上がりにお好みでポン酢や青紫蘇ドレッシングを回しかけると風味が増すのでお弁当にもお勧めです。

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かなさん
かなさん @cook_40021860
2006/09/17 04:36に公開
毎日のお弁当やご飯、はたまたお菓子作りまで楽しく美味しく作れますように。そして、子供達が残さず食べてくれますように♪
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