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ヘルシーじゃがいもサラダ
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ヘルシーじゃがいもサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーじゃがいもサラダ

ゾウの妻
ゾウの妻 @cook_40022181

じゃがいもが香ばしくてアクセントになってます♪
このレシピの生い立ち
寒くなってきたので温かい系のサラダのようなさっぱりしたものが食べたくて作りました。

じゃがいもが香ばしくてアクセントになってます♪
このレシピの生い立ち
寒くなってきたので温かい系のサラダのようなさっぱりしたものが食べたくて作りました。

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ゾウの妻
ゾウの妻 @cook_40022181

じゃがいもが香ばしくてアクセントになってます♪
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寒くなってきたので温かい系のサラダのようなさっぱりしたものが食べたくて作りました。

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材料

二人分
  • じゃがいも 中1個
  • 水菜 1束
  • 人参 中1/3
  • 長ネギ 1本
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切る。

    フライパンまたはお鍋を火にかけて温まったらじゃがいも以外の野菜を入れて蒸す。

  2. 2

    魚焼きグリルにアルミホイルを敷いて、重ならないようにじゃがいもをのせて焼く。

    水分を飛ばし外側がかりっとする位まで焼く。

  3. 3

    1と2をボールに入れて塩と胡椒で味を調えたら完成。

コツ・ポイント

油を一切使用していません。
たくさん野菜を摂れるし簡単です。焼いてるじゃがいもが食べる時にアクセントになってとっても美味しいです。
オーブンで焼いてもいいと思います。
野菜はなんでも合うと思います。

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ゾウの妻
ゾウの妻 @cook_40022181
2006/10/04 12:48に公開
新妻です。料理は前からしてたけど、適当パワー炸裂です(笑)調味料等は適当。適当で美味しいものが出来たら嬉しいなって思っています。だから大さじ○とかかけません。材料は同じで分量は自分で調合して自分だけの味を作ってみるってのはいかがでしょうか?
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 にんじん じゃがいも 長ネギ

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