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お豆腐&ココア&バナナスムージー
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お豆腐&ココア&バナナスムージー-レシピのメイン写真

お豆腐&ココア&バナナスムージー

healthy*
healthy* @cook_40025328

私の定番ヘルシーおやつ☆豆腐&ココア&バナナの大好きな材料を使ってスムージーにしました。この夏中、お世話になったレシピです。お疲れさまの意味をこめて☆
このレシピの生い立ち
お豆腐を使ったデザートが大好きなので。

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healthy* @cook_40025328

私の定番ヘルシーおやつ☆豆腐&ココア&バナナの大好きな材料を使ってスムージーにしました。この夏中、お世話になったレシピです。お疲れさまの意味をこめて☆
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お豆腐を使ったデザートが大好きなので。

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材料

  • 豆腐(絹) 半丁
  • ココア 大さじ1~2
  • 牛乳 100cc
  • バナナ 1~2本
  • 氷(製氷機のもの) 5~10個
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作り方

  1. 1

    材料を上から順に全部ミキサーに入れて攪拌すればできあがり~☆

  2. 2

    バナナは冷凍庫で凍らしておいたほうがスムージーっぽく仕上がります。氷が砕けないミキサーならバナナ2本を凍らして小さく切って入れてみて下さい。

  3. 3

    ★私の使ってる製氷機はサイズが大きめなので、普通サイズなら8~10個使わないとお山にはなりにくいようです~。(おうささん、コメント感謝です^^)あとバナナを冷凍したほうがいいです。

コツ・ポイント

バナナはものによって甘さにかなりの違いがあるので、味見をしながら量を加減してくださいネ。完熟のもののほうが断然甘いデス!スーパーで見切り品として売ってるのが狙い目^^

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healthy*
healthy* @cook_40025328
2006/09/19 02:15に公開
ヘルシー菓子作りと食材の性質研究が好き♪私も両親も健康・栄養関係の仕事なのでヘルシー志向。が、家族3人とも甘い物好きなので、皆万年ダイエッター(´・-・。)クスン豆腐・おから・野菜の簡単料理や寒天・ゼラチン使用のヘルシー菓子が主力テーマ!★おから同盟NO6★体重元に戻そう会NO24★つくれぽ掲載やコメ返信が遅れがちですみません!必ず返信しますのでどうか待っててやって下さい。
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このレシピのキーワード

スムージー ココア バナナ 牛乳 豆腐

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