おから抹茶寒天

MD日和
MD日和 @cook_40025363

食事の前菜に最適です。
食べ過ぎの予防になります。
このレシピの生い立ち
「綺麗に痩せる」という本に載っていた、抹茶寒天を参考にしました。
おからは傷みやすいので、早目に食べて下さい。
すぐ食べない場合は、おからを入れないで作って下さい。

おから抹茶寒天

食事の前菜に最適です。
食べ過ぎの予防になります。
このレシピの生い立ち
「綺麗に痩せる」という本に載っていた、抹茶寒天を参考にしました。
おからは傷みやすいので、早目に食べて下さい。
すぐ食べない場合は、おからを入れないで作って下さい。

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材料

  1. おから 100g
  2. 抹茶 小さじ2
  3. 寒天 4g(ティースプーン2)
  4. 豆乳 500cc
  5. くろみつ 適量

作り方

  1. 1

    鍋に材料を全部入れて、2分間煮溶かす。

  2. 2

    タッパーに入れて、冷やし、黒蜜をかけて頂く。

  3. 3

コツ・ポイント

よ~く、混ぜるだけです。

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おからを毎日200g食べています。おからが大好きです。超簡単なおからメニューを紹介していきます。
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